Útmutató a jó zsírokhoz, ezekhez az egészségünkre jó zsíros ételekhez - Femme Actuelle
Részvény
Avokádó
Ez a korzikai vagy a szicíliai avokádó szezonja (ennek hiányában válasszon korrekt logóval és kerülje a kiterjedt dél-amerikai termesztést); zsírja tökéletes a szép bőr készítéséhez és az ízületek enyhítéséhez. Almával ellátott papírzacskóba zárva nagyon gyorsan érik.
Diófélék
Úgy néz ki, mint egy agy, és ha az ősgyógyszerek azt mondják, hogy jól fenntartja azt, akkor a modern kutatások megerősítik, hogy a diónak vannak eszközei a kognitív funkciók és ezzel együtt a férfiak termékenységének javítására * (spermiumminőség, vitalitás, mobilitás és morfológia szempontjából) !
* Kutatás, vezetõ: Wendie A. Robbins, Ph.D., RN, az UCLA Fielding School of Public Health FAAN-ja
A mogyoró
Egy tanulmány azt mutatja, hogy naponta átlagosan 15 gramm földimogyoró csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák okozta halálozást ... (Holland kohorsz tanulmány, amelyet 2015-ben publikáltak az International Journal of Epidemiology-ban) Héjában sózatlan, pörköletlen, még egy kis vörös bőre is van, amelyet megesznek, és hozzájárul az egészséges szív működéséhez. Tökéletes aperitifhez !
Monkfish máj
November és március között rendeljen a halárustól. Tulajdonságai hasonlóak a tőkehal májához, ezért kiválóak immunitás, növekedés és szív- és érrendszeri egészség szempontjából. A „tengeri libamáj” elnevezéssel nagyon jó alternatíva a kacsa libamájhoz, de sokkal gazdagabb omega 3-ban, olcsóbb és vadon élő halakból készül. A japánok körében nagyon népszerű hagyományos étel. Serpenyőben vagy petrezselyemmel párolt japán stílusban serpenyőben sütve készítik.
Tökmagolaj
Hagyományosan Kínában vizelési rendellenességek esetén alkalmazzák, hatásmechanizmusait még nem teljesen értik. De a férfiak számára nagyon hasznos küzdeni a prosztata rendellenességei ellen, és pozitívan hatna a női vizelettel kapcsolatos kellemetlenségekre is.