Útmutatók - A comb megnyomja a hangerőt a quadricepsben
A combprés elsősorban a négyfejű izmokat, a farizomokat, valamint az adduktorokat célozza meg. Ez a has, a borjak és a combizmok megmunkálását is segíti néhány izom megnevezésében. A guggolás alternatívája a négyfejű izomtömeg növelése és a comb megmunkálása. A testépítés kezdői közvetlenül gyakorolhatják a combprést, és így eltekinthetnek a guggolás megtanulásától. A guggolás azonban továbbra is nélkülözhetetlen polyarticularis gyakorlat a comb edzésén. A combprés is ideális gyakorlat mindazok számára, akiknek testtípusa miatt nehézségei vannak a guggolással. Ezenkívül a lábprés kevesebb erőfeszítést igényel, mint a guggolás. Ugyanakkor a légzés és a légzés kevésbé megterhelt. Ezenkívül lehetővé teszi a combok tartósabb figyelését a gyakorlat során. A combprés azonban kevesebb izmot dolgoz meg, mint a guggolás. A lábnyomást többféle módon lehet gyakorolni: fekve, hajlítva vagy ülve.
A hosszúkás combprés
A hosszúkás combprés elsősorban a quadricepszet és a farakat célozza meg. Segít a borjak, az adduktorok és a combizmok megmunkálásában is. Ez egy jó gyakorlat a combok fejlesztésére anélkül, hogy akkora erőfeszítéseket tenne, mint a guggolás során. Ez a gyakorlat kezdőknek és hátfájásban szenvedőknek ajánlott. A meghosszabbított combprés során a hátát kinyújtják a háttámlán, és a vállakat az erre a célra kialakított helyzetbe helyezik. Helyezzük a kezeket fogantyúk formájában. Ezután a lábakat kissé szétszórva helyezzük a tálca (a kocsi) közepére. A quadriceps jobb munkája érdekében célszerű a lábakat a peron aljára helyezni, bár egy ilyen testtartás a térdeket károsíthatja. Azáltal, hogy a lábakat a fennsík tetejére helyezzük, nagyobb megterhelést gyakorolunk a combizomra és a borjakra.