Útmutatók - L-tirozin

Az L-tirozin egy nem esszenciális aminosav, amely a test asszimilálható és előállítható fehérjék része. Szerkezetében szénatom van, ezért szervesnek tekinthető.

Az L-tirozin a neurotranszmitterek metabolizmusához kapcsolódik

A dopamin, valamint a mellékvese hormonok, a noradrenalin és az adrenalin elődje. A test általában egy másik aminosavból, az L-fenilalaninból állítja elő a tirozint, de megtalálható a legtöbb étkezési fehérjében is. Ez az aminosav jelentős mennyiségben található meg a húsokban, a búzatermékekben, a tejben és a tenger gyümölcseiben.

Olvasd el a cikket: GABA

Úgy gondolják, hogy az L-tirozin segíthet a sportolók túledzésében, hála fáradtság elleni küzdelmének. A tirozin-kiegészítés növelheti a mentális fókuszt és javíthatja a közérzetet éppen dopamin-prekurzor tulajdonságai miatt. Szerepet játszik a test által elviselhető stressz mennyiségében is, különösen az intenzív testmozgást követően.

---