Utolsó 10 A fogyásról szóló blog azok számára, akik tanácsot keresnek,

A fogyásról szóló blog azok számára, akik tanácsokat, inspirációt, motivációt, remek történeteket és tippeket keresnek, amelyek segítenek nekik az utazásban.

Én, Mylène vagyok. 38 éves vagyok, és Quebecből származom. Miután életem jó részében a súlyával küzdöttem, másfél év alatt több mint 70 kilót (32 kg) sikerült lefogynom. Ennek során érdeklődést mutattam minden iránt, ami a fitneszhez, az étrendhez és a fogyáshoz kapcsolódik, és ezt az érdeklődést szeretném megosztani a blogomon keresztül. Szeretek utazni, főzni, túrázni, erőemelni és macskavideókat nézni a Youtube-on. Montrealban, Párizsban, Washingtonban éltem, de hét évvel ezelőtt letelepedtem alsó szülővárosomban, ahol egy jóképű férfival és egy kis macskával osztom meg az életemet.

  • Fizikai aktivitás (5)
  • Étel (11)
  • Tippek (12)
  • Hónap tipp (8)
  • Anyaság (3)
  • Motiváció (22)
  • Fogyás (27)

fogyásról

Mindig is a sport ellentéte voltam. Amíg emlékszem, a fizikai aktivitás szenvedést jelentett számomra. Vagy unalom. Vagy kínzást. De biztosan nem szórakoztató. Sem szabadidő.

A jazzbalett fénykorában nőttem fel. Tehát ötéves koromban anyám úgy döntött, hogy felszerel egy rózsaszín trikóval és válogatott lábmelegítőkkel, és feliratkozik a helyi rekreációs központba egy előkelő osztályra.

Azt hiszem, nagy 5 percet tettem. Beleértve a melegedéseket. A tapasztalatokból csak a fájdalom emlékszem. 5 éves mikrolábam küzdött ezzel az új tevékenységgel. Sírtam. Kísértek az osztályból. Jazz-balett karrierem vége.

Aztán gyorsan megjelentek a súlyproblémáim. Már az általános iskola első éveiben. A sport pedig stresszforrássá vált számomra. Azt kellene mondanom: testnevelés órák. Mert ezen a kontextuson kívül nem sportoltam. Megszállottan ítéltem meg másokat, semmiben sem voltam túl jó, gyorsan elfáradtam. Röviden: az általános és középiskolás éveim arra teltek, hogy jó okokat találjak a sportórák kihagyására. Elég magas sikerességi rátával.

Tehát valóban nem mondhatod, hogy a fizikai tevékenység számomra természetes hajlam. Nagyjából tanult és nem veleszületett. Nagyobb érdeklődés mutatkozott a fizikai aktivitás iránt, ahogy haladtam a fogyás terén. Nyilvánvaló, hogy nagy összefüggés van a kettő között. Minél fittebb vagy, annál könnyebb tornázni.

És természetesen a fizikai aktivitás hozzájárul a fogyáshoz.

Új sportág felfedezése a fogyás révén!

Most (vagy azt kellene mondanom, hogy "most", mert a fogyás kategóriában soha semmit sem vesznek természetesnek) viszonylag aktívnak tartom magam. Hetente háromszor járok edzőterembe, és az edzéseim intenzívek. Könnyen meg tudom különböztetni a guggolást a padlópréstől, a vízforraló harangját a súlyzótól a súlyzótól. Ki hitte volna el ezt? Rendszeresen járok olyan útvonalat, amely meredek lejtőket és hosszú lépcsőket tartalmaz, ebédszüneteket tartok sétálni, előnyben részesítem az aktív közlekedést stb.

Röviden, a fizikai aktivitás az életem része. És ez valóban nem adott, tekintve, hogy honnan indultam. További információ →

Részvény:

WordPress:

A közelmúltban arra törekedtem, hogy változtassak az uzsonnáimon. Kicsit elegem volt a házikóból/görög joghurtból + gyümölcsből és más variációkból. Ízlett valami édes. A kielégítőtől. Valami, ami csemegének érezné magát.

Valahányszor elsétáltam az irodai kávézó mellett, átmentem a muffin állványon. Ezerszer étvágygerjesztőbbnek tűntek számomra, mint a tonhal vesszőm és a klementinjeim. Funky. Finom. Tele cukorral. Tele zsírral. A Jos megfelelője. Louis, de egy kis jó egészségű aurával.

Muffint nem vettem a büféből. Ugyan, megbízhatóbb vagyok ennél! De tudtam, hogy valamit tennem kell, különben az egyiknél elmegyek, és ebéd és vacsora között mindet szeletelem. Tse, minél jobban figyelmen kívül hagy valamit, annál sürgetőbb a hívása. Sajnálom, ha ez emlékeztet az exedre ...