Egészséges fogyókúrás megoldás
Keresés
Legutóbbi megjegyzések
- Szent-Valentin promóciói
- 2-nk 1 AKCIÓNAK 2021 JANUÁR 22-TŐL FEBRUÁR 5-ig.
- ÉLETES HUMIKA
- 2-nk 1 AKCIÓNAK 2021. JANUÁR 15–29.
- Irritábilis bél szindróma?
- STRESSZ ELLENI
- A probiotikumok előnyei a gyermekek számára.
- Látogatás a kórházban? VÉDD MAGAD.
- FINOM PONT Ka. kivételes szérum.
- LANDISH spirulina turmix
Fogyás
2011.12.13
5 kiló vagy a boldogságtól?
Kiló szerelem, kiló unalom, kiló frusztráció, kiló kényelem, kiló csalódás…. Eszem az érzelmeimet…. 5 kiló vagy a boldogságtól?
Hozzátehettem volna a font édességet vagy a stressz fontot ... szóval hölgyeim, melyiket viseled a csípőd körül?
Semmit sem tanítok meg azzal, hogy elmondom, hogy a fogyáshoz jól kell enni és mozogni, ezt mindenki tudja, de miért adják fel életünk bizonyos időszakaiban étrendünk és gyönyörű határozottságaink.
Érzelmeink arra késztetnek bennünket, hogy együnk, csak azért, mert nem sikerült más módot találnunk a kiengedésre.
A kényelem fontjait (amelyeket ugyanúgy könnyedén nevezhetnénk a falánkságnak) édes táplálkozással fogyasztjuk. Ez a fajta érzelem megőrzi azokat az embereket, akik félnek attól, hogy nem felelnek meg a feladatnak.
Az unalom étkezést is okozhat nekünk, még akkor is, ha egyáltalán nem vagyunk éhesek. Az étel már nem reagál fiziológiai szükségletre, hanem egyszerűen kitölti az ürességet, vagy megnyugtatja a szorongást. Az étkezés zavaró tényezővé válhat (étkezéssel, hogy a tévé előtt foglalatoskodjon), vagy akár az elviselhetetlennek tartott érzelmek elfojtásának módjává.
Hogyan lehet a legjobban elengedni a bennünket zavaró érzelmeket?
Számos módszer létezik az érzelmek jobb kezelésében: pszichológus, csoportterápia, de testmozgás és Bach-virágok is.
Gyakorlat
• A kilónyi védelem érdekében olyan szórakoztató sportokat javasolunk, mint az egzotikus tánc vagy a Zumba, hetente kétszer.
• A kilók stresszére egy konfrontációs sport, amely segít felszabadítani energiáját: judo, vívás, ökölvívás.
• A font fontért inkább a sportágat részesítse előnyben, amely felemeli az érzékeket a természet szívében: erdei séta, hegyi kerékpározás.
• Az unalom fontossága érdekében válassza a szenzációs sportokat: szörfözés, lovaglás, ejtőernyőzés.
• És a font bánatért keresse meg a harmonizáló sportokat, mint a jóga, a tai chi vagy a pilates.
Bach-virágok
• A Bach-virágokat az 1930-as években hozta létre Edward Bach angol orvos, aki a nevét is megadta a módszernek. Filozófiája az volt, hogy "mindaddig, amíg a lélek, a test és a szellem összhangban vannak, semmi sem hat ránk".
Edward Bach élete utolsó 10 évét 38 különböző viselkedési forma tanulmányozásának és felismerésének szentelte. Ez a 38 érzés jelentené a kellemetlen érzés legfőbb forrásait. Bach 7 különböző kategóriába sorolta őket: félelem, bizonytalanság, a jelen iránti érdeklődés hiánya, magány, túlérzékenység mások elképzeléseivel és hatásaival szemben, elkeseredettség és kétségbeesés, valamint a mások jósága iránti túlzott aggodalom. Minden érzéshez, minden problémához, minden olyan érzelemhez, amely megakadályozza, hogy harmóniában legyünk, és hízni kezdjen, a Bach Flowers egy speciális kombinációja.
Rendeljen időpontot velem, hogy meghatározzam a virágok keverékét, amely lehetővé teszi, hogy magabiztosan elérje fogyás célját.
2011.12.04
Fűszerek a fogyáshoz?
Még egy fegyver kerül a fogyni vágyók arzenáljába: a fűszerek .
Holland kutatók ugyanis azt állítják, hogy segítenek a fogyásban, mivel képesek zsírégetni és teltségérzetet kelteni, ami segít az embereknek kevesebbet enni. Emellett elősegítik az emésztést, és az ételeket kissé megkímélik.
A fahéjat a karcsúsító fűszerek királynőjének tartják. Úgy gondolják, hogy étvágycsökkentő hatása van, és segíthet jobban szabályozni a cukor utáni vágyakat. Ez segít a vércukorszint szabályozásában is, megakadályozva annak zsírként történő tárolását. Tegyen néhány csipet gyümölcsöt (desszertként) vagy a teájába, vagy tegyen néhány csepp fahéj illóolajat egy szövetre, és naponta többször lélegezze be az aromákat.