Uwe Janssen Kick oszlopa és munkafittness tippek asztali embereknek
18 millió német ülőmunkás. De aki továbbra is mozdulatlanul tölti a nap nagy részét az irodai képernyő előtt, az egészségesebb, aranyszerű jövő elé nézhet: A dinamikus munkahely az új nagy dolog.
Dinamikus munkahely - soha nem hallottál róla? Gyerünk. Fülig vagy közvetlenül az asztal alatt. Dinamikus munkahely. Ez nem a bérlet és a tűz szakkifejezése, és nem is egy kihúzható asztal, egy összecsukható szék vagy egy tekercs. A dinamikus munkahely sport az ülő munkavállalók számára. Vágta az irodai ménekért, amelynek női társait bármilyen okból nem hívják hivatali kancának, és ha igen, akkor azonnal ügetjen az esélyegyenlőségért felelős tiszt felé.
A nyalogatás nem mozgás
Ami eljutott a témához. Mert pontosan ez hiányzik - állítja a német törvényes balesetbiztosítás. Nem az esélyegyenlőség tisztje, hanem az ügetés, a mozgalom. 18 millió német dolgozik az irodában és a képernyőn. Többé-kevésbé mozdulatlanul. Az ásítás, horkolás és heverészés hivatalosan nem számít mozgásnak, az oldalak forgatása és a számítógép újraindítása, a fiókok kinyitása és bezárása, a régi könyvelő nyújtózkodása sok leült ember sérülésveszélyét is jelenti. A sütemény lekérése nulla összegű játéknak számít, tíz darab süteményből kontraproduktív, a táplálkozási szakemberek az Adidaspositasról beszélnek.
A dinamikus munkahelynek most orvosolni kell. Az asztal alatti ergométerrel vagy lépcsővel kombinálhatja az e-mailek írását és a kalóriacsökkentést. A táblázatok elkészítése sokkal gyorsabb, a szív- és érrendszeri aktivitás aktív. A rettegett Excel-verejtékezés megakadályozása érdekében a készüléken található "zsírégető" programot nem szabad túlságosan megterhelni. A "Mont Ventoux" szint alatti telefonhívás nehézlégzéshez, irritációhoz vezethet a másik oldalon, és meginghatnak az üzleti kapcsolatok.
A felhúzás tilos
Az irodai szék 90 fokos felülési funkcionális háttámlával általában jó ötlet, de csak időzítő funkció nélkül. A pénzügyi konzultáció során hirtelen hátracsapódva esetleg érdektelenséget kelthet az a befektető, aki hajlandó befektetni, különösen, ha erőfeszítései ellenére sem tér vissza. A felhúzások szintén tilosak, hacsak az ügyfél sem tesz ilyet, így a szem szintje megmarad.
Ha mindez túl hülye az Ön számára, vigye magával az íróasztalt a testmozgáshoz. Különösen jégkorong kapusoknak ajánlott.