Üzembe helyezés

A tökéletes kezdet

Tökéletes kezdet az AVANT sikeres képzéséhez
Az ideális képzés megkezdése érdekében új ügyfeleink részletes oktatást kapnak oktatóinktól saját képzésük előtt. Ez magában foglalja az egyéni képzési terv elkészítését is, amely személyes célok és kívánságok alapján történik. (Erő- és állóképességi edzés, izomépítés, hátstabilizáló/megelőző edzés, általános erőnlét, fogyás és táplálkozás).

Mit tartalmaz az induló csomagunk?
Az induló csomag összesen 5 dátumot tartalmaz. Az első találkozót a stúdió recepcióján lehet lefoglalni, telefonon vagy online. A többi találkozót az edzői csapattal egyeztetjük közvetlenül az AVANT stúdióban. Valamennyi egységet az egyik képzett oktatónk kíséri és hajtja végre. Az induló csomag dátumai azokra a tartalmakra összpontosítanak, amelyek csak kombinálva garantálják az ideális kezdést és tartós sikert az edzéshez.

Garantáljuk Önnek a megfelelő képzési tanácsokat, hogy sikeresen elérhesse személyes céljait.

  • edzést vagy

A sikeres kinevezések

1. találkozó: ellenőrzés és edzésterv elkészítése
Először az egyik oktatónkkal tisztázza egészségügyi követelményeit, és megvitatja személyes céljait. Bioimpedancia méréssel (InBody) meghatározzuk aktuális állapotát, a "Cardioscan" segítségével elvégezzük a szív stressz tesztjét, és a kerékpár-ergométeren meghatározzuk állóképességét. Ezen eredmények és az Ön személyes edzéscélja alapján ezen az első találkozón egyéni alapképzési tervet állítanak össze, és meghatározzák a kiválasztott eszközök edzésbeállításait. Ezen a napon megkapja az önálló képzéshez szükséges összes információt.
Időtartam: kb. 90-100 perc

2. kinevezés: Átfogó oktatás a berendezésről
Az edzővel konzultálva a második találkozóra nem sokkal az oktatás után kerüljön sor. Ezen a megbeszélésen az edző veled végzi a gyakorlatokat, és egyszer kidolgozza a tervét. Ezután maga is meg tudja csinálni. Edzője értékes tippeket is ad az edzéssel, a regenerációval és az edzés gyakoriságával kapcsolatban.
Időtartam: kb. 60 perc

3. kinevezés: a gyakorlatok ellenőrzése
Az indítási csomag harmadik dátumára körülbelül egy héttel később kerül sor. Edzője felteszi az Ön állapotát és/vagy felmerülő kérdéseit. Az edzést vagy a már megtanult gyakorlatok végrehajtását ellenőrzik.
Időtartam: kb. 60 perc

4. kinevezés: edzésterv kiigazítása és ellenőrzése
A negyedik találkozóra körülbelül 10-12 hét múlva kerül sor. Edzője érdeklődni fog az eredményekről és/vagy a felmerült kérdésekről. Az edzést vagy a már megtanult gyakorlatok végrehajtását sokoldalú képzési területeinken további eszközök vagy mozgásfeladatok irányítják és kiegészítik.
Időtartam: kb. 90 perc

5. kinevezés: RE ellenőrzés és a képzési terv felülvizsgálata
Kb. Az ötödik találkozóra az első találkozó után 6 hónappal kerül sor. Javasoljuk, hogy a kinevezés során töltse ki az ELLENŐRZÉST, hogy dokumentálja az elmúlt hónapok eredményeit. Ezt követően az edzésterv tovább kiigazításra kerül.
Időtartam: kb. 90 perc