Vacsora lemondása; valóban fogyhatsz vele Problémáid és gondjaid miatt hívj segítséget fórumot

i (30, f) nyárra szeretnék leadni néhány kilót, főleg a hasamon. Mivel nem akarom teljesen megváltoztatni az étrendemet vagy számolni a kalóriákkal, mert úgy gondolom, hogy az evésnek még mindig szórakoztatónak kell lennie, megkérdeztem egy kicsit, hogy lássam, az általam ismert emberek hogyan tudtak sikeresen lefogyni, és egy munkatárs elmondta, hogy esküdött vacsora lemondása ", ezért hagyja ki a vacsorát, és 17: 00-tól hagyja abba az étkezést. A nap folyamán, mint mondja, állítólag normálisan evett, köztük édességgel, és 2 hónap alatt 5 kilót fogyott volna.

számomra ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, egyél meg mindent, amit csak akarsz (sajnos én is totál cukorka fanatikus vagyok), és még mindig fogyj. ezért azt akartam kérdezni, hogy van-e valakinek tudomása erről a stratégiáról, és ha igen, akkor valóban működik-e.

üdvözlettel, anni

Zebaothling

Nagyon aktív tag

Andreas900

Nagyon aktív tag

Bármilyen csökkentett kalóriabevitel fogyáshoz vezet. Logikus, hogy ha kihagy egy étkezést, akkor lefogy.

Személy szerint nem hiszem. Nagy a jo-jo hatás kockázata, ha állandó változás helyett egy ideig nem eszik vacsorát. A tápanyagokat kivonja testéből a f.d.H. elsősorban a vizet és az izomtömeget veszíti el. Így továbbra is diétázik, és szélsőséges esetekben hiánybetegségeket vált ki az életében.

Ésszerűbb lenne folytatni az étkezést este, de kerülni kell a hizlalást és az édes dolgokat. Nem "teljes változásról" beszélünk, az esti gyümölcsökről csokoládé helyett, vagy egy kicsit több testedzésről a mindennapokban. Még akkor is, ha senki sem szereti hallani: A legegészségesebb fogyás lassú, de tartós.

---