Vágás, PNL technika - Hypnosis Universe

Ma egy olyan folyamatot fogunk látni, amelyet a terápiában használnak a változás előidézésére, nevezetesen az átkockázást.

összefoglaló

A „másképp látni a dolgokat”, „más nézőpontot”, „más tényezőket figyelembe venni” képessége segít számos egzisztenciális vagy ellentmondásos probléma megszüntetésében. A csúnya kiskacsa nem változtatta-e meg az élethez való hozzáállását, amikor szép hattyúvá alakította át magát? ?

A mindennapi életben és az irodalomban széles körben használt újrarajzolás teljes erejét akkor éri el, ha azt szándékosan használják terápiás segítő kapcsolatban.

Ez a könyv bemutatja, hogyan kell kivágni. Bemutatja az NLP alapítóinak szemináriumaiból származó modelleket.

Az itt átírt párbeszédek lépésről lépésre jelzik, hogyan kell eljárni, bármi is legyen a megoldandó probléma: személyes, családi, szakmai, kábítószer-függőség, alkohol stb.

Ez az első, amely példával kínálja ezt a rendkívül hatékony oktatási és pszichológiai eszköznek a tájékozott szakemberek és a laikusok számára egyaránt.

Írta: R. Bandler és J. Grinder, 2014. kiadás, 247 oldal.

A könyv egy Bandler és Grinder szeminárium átirata. Szeminárium a neurolingvisztikai programozásról, amely az NLP egy speciális eszközével, nevezetesen az átkockázással foglalkozik. Ez a könyv nem mindenkinek szóle ajánlja:

Olyan emberek, akik már jól ismerik az NLP-t
Akik hipnózist alkalmaznak
Edzők
Terapeuták

A következő iránt érdeklődő emberek:

Terápia
Párterápia
Családból
Problémák megoldása olyan rendszereken belül (2 vagy több csoport), mint például a vállalatok

Ha nem tud semmit az NLP-ről vagy a hipnózisról, ez a könyv bonyolult lehet az Ön számára, és felkérlek, hogy térjen vissza a forrásaim oldalára, hogy jobban tájékozódhasson az olvasmányokról.

Ez a könyv 6 pont átfogalmazásával és problémamegoldással foglalkozik párok, családok és vállalkozások körében.

A könyv 3 részből áll, az első az átkeretezést magyarázza, a másik a lépcsőzetes beavatkozást javasolja 6 lépésben. És az utolsó a rendszeren belüli átkeretezést javasolja.

A termés, mi az?

A mindennapi életben megtapasztaljuk az eseményeket, és információt érzékelünk a környezetünkből. Érezzük, látjuk, halljuk, megérintjük, átalakítjuk ezt a felfogást, majd reagálunk rá. Az átkeretezés nem célja megváltoztatni a tapasztaltakat, mert lehetetlen, mivel már megtörtént. De megpróbáljuk átalakítani az események értelmezését, hogy konstruktív és segítő reakciót kapjunk, nem pedig pusztító és korlátozó. Az átkeretezés célja, hogy több választási lehetőséget nyújtson számunkra a dolgok felfogásában.

Amikor kívülről észlelünk egy üzenetet, ott van az üzenet és ezért a küldő (a világ és mások) szándéka, és ott van az üzenet, amelyet a fogadó (te) észlel.

Az újrarendezés célja annak a jelentésének és értelmének megváltoztatása, amelyet annak érzékelünk, amelyet hasznosnak tartunk a számunkra.

Emellett más magyarázatot kínál arra, hogy mi van az embernek egy esemény kapcsán. A vágás természetesen természetes, és mindannyian tapasztaltuk.

A kiválasztott Optin Cat forma nem létezik.

Kis példa

Valaki rohan az utcán, félrelök minket és kopogtat minden dolgunk felett. Esküszünk és dühösek vagyunk, és azt gondoljuk, hogy az ember tényleg néma és nem törődik semmivel. Negatívan érzékeljük az illetőt, és a nap nagy részében bosszúsnak érezzük magunkat.

Az átkeretezés ötlete az, hogy más magyarázatot adjon arra, amit az egyik érzékel a másiktól, és másra gondoljon, mint "az ember hülye és nem törődik semmivel".

Az újrarendezés más magyarázatokat kínál, például: az a férfi, aki lökdösődött, lehet, hogy éppen üzenetet kapott feleségétől, aki a kórházban fog szülni, ezért nem fordított időt arra, hogy odafigyeljen rád.

Az ötlet az, hogy alternatív magyarázatot találjon az első dologra, amire gondolt. De ez több kognitív erőfeszítést igényel, ezért legtöbbször marhaságokat használunk mások viselkedésének megmagyarázására.

Vágás a változtatáshoz

A terápiában történő átformálás célja az, hogy megváltoztassa a negatív viselkedések magyarázatát. Az első megoldás egy olyan kontextus megtalálása, ahol a negatív viselkedése hasznos.

Például a stressz átalakítása így nézhet ki:

Tudja, hogy a stressz megnöveli a pulzusszámot, és lehetővé teszi az izmok és az agy számára, hogy a normálnál nagyobb véráramlás gyorsabban reagáljon. Néhány ember számára a stressz azt jelzi, hogy korlátozó hittel néznek szembe, és ez számukra alkalom arra, hogy megtanulják és felülmúlják önmagukat. A stressz tehát nem megáll, hanem serkenti.

Ott felajánlottam egy alternatívát arra a gondolatra, hogy a stressz valami negatív.

Ilyen egyszerűnek tűnik, de a valóságban a jól elvégzett újraszervezés az embert belső átszervezésre készteti. Olyan ez, mint egy új benyomásképződés, amelyet a geštaltban lát. Az elképzelés az, hogy olyan információkkal rendelkezünk az eseményről, mintha több darab puzzle lenne, és megpróbáljuk a köztük lévő darabokat átállítani, hogy valami hasznosabb dolgot érzékeljenek. Tehát egy új alakot más háttérrel emel ki, és hasonló lehet a matematika Eurekájához.

A vágás mindenhol jelen van, abban a pillanatban, amikor a PNL metamodellt használja, kivágja. A CBT gondolkodási hibáin végzett munka átfogalmazza. A nézőpont megváltoztatása azt jelenti, hogy át kell alakítani. A viccek és a bukó történetek egyre nagyobbak.

A vágás olyan, mint a neve sugallja, egy másik keret használatával megfigyelhetjük azokat a dolgokat, amelyeken keresztül megyünk.

A vágás 6 pontban

A pártok gondolata

A 6 pontos átkockázás egy protokoll a sajátos viselkedések módosítására. A következő helyzetekben használható:

Állítson le egy X viselkedést, de ne érjen oda
Végezze el az Y viselkedést, de valami akadályoz bennünket

A PNL modell a mi szempontunkból indul ki "A felek" amelyek kezelik bizonyos viselkedéseket. Ilyenkor például dolgozunk, és azt mondjuk, hogy "egy kis hang zavar és megakadályoz bennünket ebben". Akkor, amikor egy "de" -vel szembesülsz, sportolni akarok, de egyszerűen nem tudok. A személy egy része beavatkozik, és nem ért egyet azzal, hogy ne érje el a célt, hanem ezen az úton haladjon.

A konfliktusba kerülő különböző felek igyekeznek kielégíteni a személy igényeit, a biztonságot, felülmúlni önmagát, az önbecsülést, a fogyást, az izmok gyarapodását, a munkát, a szórakozást stb.