Vágyellenes tippek
A kosárban nincs termék
Mérettáblázat
Les Poulettes Fitness: a blog
11:30 van, kollégáinak orra mélyen a számítógépükbe esik, és senki sem áll készen arra, hogy jó óráig ebédelni menjen. Az oldalán érezheti, hogy a hasa olyan hangosan morgolódik, hogy hamarosan az egész szabad tér meg fogja tudni, hogy csak egyetlen vágya van: EGYEN! Amikor ezek a kis vágyakozás megtörténik, nem mindig könnyű ellenállni az első süteménynek vagy az első süteménynek! De ne aggódj, szép Poulette, összeállítottunk egy sor tippet, amelyek segítenek megakadályozni, hogy az étvágyad könnyebben cselekedjen és könnyebben fogyjon.
1 - ne hagyja ki az étkezéseket
Gondolod, hogy a reggeli kihagyása kalóriát spórol és hosszú távon segít a fogyásban? Gondolkodj újra! Az étkezés kihagyása a legrosszabb ötlet a fogyókúrához, mivel a zsír tárolása helyett a zsírégetést kockáztatja. Minden elfogyasztott étkezésnél a következő étkezés 23% -át zsírban tárolják !
2- Szánjon rá időt evés közben
Még akkor is, ha mozgalmas a napod, és működő lány ritmusod van, kerüld el mindenáron az étkezést 3 perc alatt a számítógép előtt! 20 percbe telik, amíg az agyad érzékeli a jóllakottság érzését. Inkább ételt ülve, csendesen és képernyő nélkül! Kis bónusz: Tegye le a villáját az egyes falatok közé, hogy lassabban fogyasszon.