Vaj kifli, hány kalória ebben a süteményben

2017. október 27. 8 óra 50 perc 5689 megtekintés

A vajas kifli reggeli barát, és tökéletes társ a reggeli üdvözlő italokhoz vagy rögtönzött harapnivalókhoz. A vajas kifli önmagában fogyasztva, tejjel vagy kávéval áztatva vagy lekvárral kísérve is hatalmas kalória- és zsírszolgáltató. Tényleg szeretné tudni, hogy miről szól ez a néhány faleveles tészta? 😛

A vajas kifli néhány alakban

A kifli súlya általában 45 és 50 gramm között van: első pillantásra nem kell aggódnia. Amikor a tésztája tiszta vaj, 100–400 kcal/100 grammot jelent, ami azt jelenti, hogy egyetlen kis kifli már 200–250 kcal-t fogyaszt, vagyis az ajánlott napi adag 10% -át, ha férfi vagy.

A vajas kifli összetétele megerősíti annak mértékét, hogy mértékletesen fogyasztható élelmiszerként: 100 gramm kifli 42 gramm szénhidrátot, azaz cukrot, de 25 gramm lipidet is tartalmaz. Ezek a zsírok különösen telített zsírsavakból és koleszterinből állnak. Röviden: a vajas kifli nem a reggeli barátja, és nem a 100 gramm 20 gramm víz változtat sokat.

---