Vajkávé - az új trendnek meg kell olvadnia a zsírt - Hibbelinchen
Olyan nők számára, akik szeretnék élvezni a terhesség előtti, alatti és utáni időt.
A Hibbelinchen tippeket ad a gyermekvállalási vágyakról, a terhesgondozásról és a szülésről, valamint a gyermekekkel való teljes életről.
Szó szerint mindenki beszél róla - vajas kávé. Az USA-ból származó trendital állítólag karcsúvá és széppé tesz. De ez valóban működhet?
Egyre több olyan sztár esküszik a vajas kávéra, mint Jimmy Fallon humorista vagy Shailene Woodley színésznő. Nemcsak a fontokat kell leadnia, hanem növelnie kell a koncentrációt és a figyelmet. Az úgynevezett „golyóálló kávé” feltalálója, Dave Asprey azt állítja, hogy ezzel csúcsformába került. Teljesen meg van győződve találmányáról: „Jobb leszel - munkában, apaként, barátként, emberként. Az energiám változik, az agyam. Tudok koncentrálni, befejezni valamit. "
A vajkávé váltja fel a reggelit
A természetes ital a reggelit hivatott pótolni, kávébabból, legelő tehenekből származó vajból és MCT olajból készül. Az MCT közepes láncú triglicerideket jelent, német középláncú triglicerideknél. Ezek különleges tulajdonságokkal rendelkező zsírok. Ezekről azt mondják, hogy pozitívan befolyásolják az anyagcserét, és különösen sok a kókuszolajban. A vajkávának gyors energiát kell biztosítania, anélkül, hogy megterhelné a szervezetet, és ugyanakkor töltenek is.
A vajkávét könnyű elkészíteni
A reggeli ital elkészítése gyors és egyszerű. Egyszerűen vegyen egy csésze szűrőkávét, és adjon hozzá kb. 40 - 80 gramm vajat és kókuszolajat. Most egyszerűen keverje erőteljesen, vagy használja a kézi turmixgépet. Ne csodálkozzon, ha zsírszeme lebeg a kávé tetején. Ez teljesen normális. Sajnos tej és cukor nem adható a kávéhoz.
A teljes étrend programnak hozzá kell járulnia a maximális teljesítmény eléréséhez
Asprey étrendje nem csak a vajas kávét issza reggel. "A golyóálló diéta" című könyve azóta bestseller lett. A vajas kávé mellett az étrendnek glutén- és cukormentesnek kell lennie. Az ételenergia felének egészséges zsírokból kell származnia, ötödét fehérjéből, a többit pedig organikus zöldségekből és gyümölcsökből. Ezenkívül három ételt esznek szigorú ütemterv szerint.
A szakemberek figyelmeztetnek a tápanyaghiány veszélyére
Míg sok felhasználó dicséri a vajas kávét és annak hatásait, a szakértők nem annyira lelkesek érte. A kiegyensúlyozatlan reggeli hosszú távon tápanyaghiányhoz vezethet. Ezenkívül a kávé nagyon magas zsírtartalmú, és sok kedvezőtlen telített zsírt és koleszterint tartalmaz. A súlycsökkentő hatást tudományosan nem igazolták. Mint a legtöbb olyan étrend esetében, amelyeknél az ételválasztás szigorúan korlátozott, az elején is csökken a font, de a kiegyensúlyozott reggeli vajas kávéval való állandó cseréje nem igazán egészséges.