Vajon a hammam lefogy-e a blog
A törökfürdők a szépség és a pihenés szinonimái. Ezek a forró gőzfürdők, amelyek Maghrebben, Törökországban és a Közel-Keleten találhatók, a római fürdőkből származnak. A pihentetés mellett a hammam is lefogy? Látni fogjuk, hogy ezek a mosdási helyek, amelyeket "mór fürdőknek" is neveznek, karcsúsító források és számos előnyt jelentenek a test számára.
Kalóriavesztés termolízissel
A hammam megizzasztja, ami két mechanizmus szerint fogyáshoz vezet. Az első a szervezet belső hőjének stabil, 37 ° C-os szinten tartására tett erőfeszítésekhez kapcsolódik: ezt nevezzük hőszabályozásnak. A termikus kényelmi zónában, amely az emberek számára 21 ° C körül van, az anyagcsere (emésztés, légzés stb.) Által termelt hő pontosan kompenzálja a veszteségeket. De forró környezetben a testnek számos intézkedést kell tennie annak érdekében, hogy a megfelelő hőmérsékleten maradjon. Ezek közül a leghatékonyabb az izzadás. Így, amikor belép a hammam legforróbb szobájába, elveszíthet egy liter izzadságot, amely 600 kcal-t "éget".
Ezenkívül a hő az érek értágulatát okozza, ami csökkenti a vérnyomást. A szív gyorsabban kezd dobogni, ami szintén kalóriát éget el. Legyen óvatos, a hammam emiatt nem ajánlott szívproblémákkal küzdő emberek számára.