Vérnyomás és gránátalma szívlexikon vérnyomásadatok
Bizonyos ételek vérnyomásra gyakorolt hatását többször kutatják.
Egy meta-tanulmányban mostanra bebizonyosodott a gránátalma leve pozitív hatása a vérnyomásra.
A gránátalma lé emberi szervezetre gyakorolt hatásait különféle randomizált, kontrollos vizsgálatokban vizsgálták, két és 18 hónap közötti, különböző hosszúságú megfigyelési időszakokkal.
A kutatók ezt többek között a gránátalmában található flavanoidok (antioxidánsok, amelyek képesek semlegesíteni a „szabad gyököket”) pozitív hatásainak tulajdonítják az erekre.
A gránátalma más egészséges összetevőket is tartalmaz - például a szív, az izmok és az idegek számára fontos káliumot. Kalcium, vas, B-vitaminok és egyéb nyomelemek megtalálhatók a paradicsom egészséges gyümölcsében is.
A gránátalmának állítólag más egészségfejlesztő tulajdonságai vannak. A polifenolok, amelyeknek a flavanoidok egy alcsoportját képviselik, gyulladáscsökkentő hatásúak, és vírusok, baktériumok és paraziták ellen segítenek.
A klinikai tapasztalatok szerint daganatgátló hatás is van - különösen a prosztatarák kapcsán. A terápia után a PSA-érték szignifikánsan lassabb növekedését figyelték meg, ami hosszabb túlélési időre utal.
A gránátalmát legjobb frissen fogyasztani. Sajnos a finomításhoz egy csepp grenadinszirupnak nincs egészségügyi hatása. Gránátalma levek vásárlásakor a bennük lévő anyagok tekintetében is nagy különbségek vannak. A tiszta, tisztázatlan gyümölcslé, amelyhez más összetevőket nem adtak hozzá, a legmagasabb szintű értékes antioxidánsokat tartalmazza. A gránátalma-koncentrátum levei nagyon jól teljesítenek. Az úgynevezett gránátalma anyalé, amely közvetlenül a gyümölcsből készül, viszonylag magas polifenol tartalommal rendelkezik.
A hipertóniás betegek és a fokozott kardiovaszkuláris rizikóval rendelkező emberek egy pohár gránátalma levét élvezhetik, vagy tiszta lelkiismerettel fogyaszthatnak gránátalmát. Valamit jót tesz az éreiért, és segít csökkenteni a vérnyomásértékeket. Lehet, hogy hamarosan elérik a normális vérnyomásszintet.