A kocogás miatt elveszíti a feneket

Reggel heti 1x kocogok éhgyomorra, röplabda pedig heti 2x. Kiegyensúlyozott étrendem van.

miatt

Kíváncsi voltam, milyen hamar látom az eredményeket?

sajnos csak 30 percet futok!

Előre is köszönöm a válaszokat!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te, csak most kezdem, csak hogy csak kocogok, heti 3 alkalommal. És még nem vagyok 30 percnél lol!
Szóval 15 percet futok, nagyon ülő voltam, nehéz, de ragaszkodom hozzá. 25 évesen vékony, odaérek!