Vajon a kocogás lefogy? Itt van a válasz

A futástól lefogyna? Ez a Harvard Egyetem által végzett tanulmány, amelynek célja a súlyváltozások és az ember sportolási gyakorlatának összefüggéseinek elemzése. És az eredmények ellentmondanak a beérkezett ötleteknek, amelyek mindannyian vannak: a futás nem okozna fogyást, sőt, ellenkezőleg, egyes esetekben.

3 hónapig 64 kocogót figyeltek meg. Hetente átlagosan 4 óra kocogást kellett gyakorolniuk. Közülük a kocogók 75% -a változatlanul tartotta a súlyát és 7 futó (köztük 6 nő) hízott. A nők ezért nagyobb súlyt kapnak, mint a férfiak, amikor rendszeresen kocognak.. És igen, mi nők, köztudott, mindig vannak negatív mellékhatásaink.

Miért nem kocog a kocogás?

Számos oka van annak, hogy sajnos nem fogyunk, ha rendszeresen kocogunk. Először is, amikor edzünk, hajlamosak vagyunk többet enni mivel felkelti az étvágyunkat.

---