Vajon a licsi elhízik-e A blog

Körülbelül tíz évvel ezelőtt az egzotikus gyümölcsök még mindig viszonylag ritkák voltak a szupermarketek polcain. Ezentúl szinte egész évben vásárlás közben vásárolhat passiógyümölcsöt, mangót, datolyaszilva vagy papaya. Vitaminokkal tele és gyakran teljesen finomak, ezek a gyümölcsök nagyszerű módja az étrend menük variálásának. Az egzotikus gyümölcsök közül a licsi minden bizonnyal a legfinomabbak közé tartozik. Jók-e a vonalra diétázás közben? és mi a táplálékfelvételük ?

Mi az a licsi ?

A licit először Kínában termesztették. Ez a név egy kicsi, tejes színű gyümölcsre utal, védő rózsaszínű, pikkelyes megjelenésű poloskába csomagolva. A licsi pépje nagyon lédús és rendkívül illatos, íze a rózsa aromájára emlékeztet. Ez megmagyarázza, hogy miért használják ezt a kis gyümölcsöt sok termék, például bizonyos alkoholok, méz vagy ázsiai sütemények ízesítésére. Most Indiában, Madagaszkáron, Brazíliában és Thaiföldön termesztik. Főleg télen található meg a szupermarketekben.

A licsi egészségügyi előnyei

A licsi egy gyümölcs viszonylag alacsony kalóriatartalmú mivel 100 gramm cellulóz elfogyasztása csak kb. 60 kalóriának felel meg. A szénhidrátokban és rostokban gazdag licsi fehérjével is ellátja a testet. Táplálkozási szempontból azonban mindenekelőtt azok a vitaminok, amelyekkel tele van. Valójában pépe rendkívül gazdag C-vitaminban, és 100 gramm licsi elfogyasztása akár 60 mg vitamint is jelenthet a szervezet számára, az ajánlott napi adagot.

---