Vajon a margarin hízik-e a blog

Ha szeret egy kis vajat a pirítósára, fogyókúrás étrend esetén margarinnal kényeztetheti magát. De kevésbé zsíros, mint a vaj ? A gyártók elhitetnék velünk, de a valóságban ez nem annyira biztos !

Margarin és diétás

Manapság sokan szeretnének fogyni. Ezért nem meglepő, hogy az úgynevezett termékek felé fordulnak könnyített, amely virágzott a szupermarketek polcain, miután meghódították a szaküzleteket (bioboltok és diétás). A vaj az elérhető legmagasabb kalóriatartalmú ételek közül, és az egyik legzsírosabb, közvetlenül az olaj után. De azért, hogy ne vonja el magától egy kis vaj örömét a friss bagettjén, most könnyű vajat és margarint kínálunk Önnek. könnyített. Igaz, hogy a margarin általában valamivel kevesebb zsír, mint a vaj.

Margarin és vaj: a kalóriaegyezés

Fogyni akarok, jobb nekem margarint vagy vajat fogyasztanom? De a margarin valóban kevesebb zsír, mint a vaj ? Nos, ez a margarin típusától függ. A vaj körülbelül 750 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami nagyon gazdag étel. A margarin esetében a számok 700 kalóriánként kezdődnek 100 grammonként. Más szavakkal, a szokásos margarin nem sokat irigyeli a vajat. De néhány könnyű margarinok csak 350 kalóriát adjon 100 grammra. Ez nyilvánvalóan jó, ha diétát tartasz. Főleg, hogy ma megtaláljuk diétás margarinok, jó zsírsavakkal dúsítva, mint például az omega 3.

---