Vajon a paradicsomszósz meghízik-e a blog

Egy jó tésztaétel kíséretében kicsik és nagyok egyaránt szeretik a paradicsom szósz. Egyszerűen elkészíthető, ideális családi étkezésekhez, húsgombóval vagy anélkül, a híres vörös szósz nagy klasszikus a konyhában. De a paradicsom szósz hízik?

Paradicsom, gazdag vitaminokban

100 grammra vetített 21 kalóriájával bizonyosan nem a paradicsom nehezíti a kalóriaegyensúlyt. Vízzel teli, ez a zöldségnek tartott gyümölcs gazdag C-vitaminban, karotinban és E-vitaminban. A paradicsom számos ásványi anyagot is tartalmaz: káliumot, foszfort és magnéziumot, valamint számos nyomelemet, például vasat, cinket, nikkelt és fluort ... A paradicsom tehát igazi egészségügyi eszköz.

Kerülje az ipari mártásokat

De akkor mi a tápértéke paradicsom szósz? Javasoljuk, hogy fogyassza, ha ellenőrzi a testsúlyát? Minden a típusától függ paradicsom szósz hogy fogyasztasz. Az üzletekben forgalmazott szószok sok sót és rossz minőségű olajat, valamint adalékokat és tartósítószereket tartalmaznak ... paradicsom szósz az ipari 200 grammban 300 és 300 kalóriát tartalmaz. Ennek ellenére perspektívába kell helyeznünk: összehasonlítva más ipari mártásokkal, például pesto, carbonara szósz vagy sajtmártással, paradicsom szósz karcsúsító kíséretként működik, a lipidek és a telített zsírok felével.

---