Vajon a Serrano sonka meghízik-e a blog
A sonka a világ egyik legtöbbet fogyasztott étele. Akár aperitifként ünnepi időszakokban, akár naponta otthon, minden asztalon megtalálható. Különösen a serrano sonka egy jobban tanulmányozott gyártási eljárás eredményeként jön létre a jobb íz érdekében.
De diétázva rendben van-e enni ?
A Serrano sonka összetétele és kalóriái ?
A Serrano sonka viszonylag alacsony kalóriatartalmú. Bár nagyon finom, ez a sonka csak 120 kcal/100 grammot tartalmaz, ami sovány húsnak minősíti. A Serrano sonka fehérjében is nagyon gazdag.
Valóban, legalább 30 g fehérje van 100 g e sonkában, ami nagyon jó mennyiség hozzájárul a test napi táplálékához. A Serrano sonka vasban is nagyon gazdag, cinkben és különösen magnéziumban ezért kiválóan alkalmas egy nagy naphoz szükséges energia megszerzésére.
A Serrano sonka jó a diéta alatt ?
Mindannyian hajlamosak vagyunk úgy gondolni a sonkára, mint olyan ételre, amely csak a benne található tápanyagok miatt hízik meg. A Serrano sonka azonban csont nélküli sertéshúsból készül., fehér hús ami különösen jobb az egészségre, alacsony koleszterinszintje miatt.
Sőt, számos olyan étrend, mint például Dr. Dukané, olyan ételeket részesít előnyben, mint a sonka kiváló táplálkozási hozzájárulás a fogyókúrás program során.
Alkalmas a Serrano sonka terhes nőknek ?
A sonka az egyik olyan étel, amelyet a legtöbb terhes nő irigyel. Ugyanakkor delikátorként is, a betegség kockázatának elkerülése érdekében azonban tanácsos jól főtt húst fogyasztani.
Azonban teljesen ökológiai termelési módszerrel és a Serrano sonka vákuum tárolásával a kockázat nagyon alacsony., A Serrano sonka ezért terhesség alatt is fogyasztható.
Serrano sonka házi készítésű ételben
Itt van egy spanyol ízesítésű szendvics recept, amely segít beépíteni a Serrano sonkát a házi készítésű ételeibe.
Hozzávalók
- 2 szelet szendvics kenyér
- 1 szelet serrano sonka
- 1 csokor bazsalikom
- 1 gerezd fokhagyma
- 50 gr fenyőmag
- Egy szelet egész sajt
- 2 saláta levél
- 2 paradicsom
- Só
Készítmény
- Hámozza meg a gerezd fokhagymát, és távolítsa el a csírát
- Készítsük el a pestót a bazsalikom, a fokhagyma gerezd és az elegy keverésével fenyőmag olívaolajjal, majd sózzuk és tegyük félre
- Kenje meg a szendvics kenyér szeletét pestóval, és tegye a szelet Serrano sonkát, két szelet paradicsomot, salátát, majd fedje le a maradék szelettel
Hosszú szárítási módjával, A Serrano sonka nagyon jó típusú sonka, amely tökéletes a fogyókúrás étrendhez.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.