Vajon a szója meghízza a szójabab kalóriáit (kihajtott mung babcsíra)
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A szója nagyon népszerű nemcsak az ázsiaiak körében, hanem az egész világon. A főzés során egyedülálló íze miatt használják. Táplálkozási hozzájárulása miatt is áhított, ideális a hatékony fogyáshoz.
A fiatal szójabab csíra igazi táplálékgazdagság. Akár azt is mondhatjuk, hogy kalóriatartalmát figyelembe véve igazi gyógynövény. Igazság szerint a szójacsírák sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint a legtöbb zöldség. 100 g-ban 57 babcsíra kalóriát találhat. Ez a szám nagymértékben meghaladja a zöldség kategória energiaértékét. A szójaszósz kalória 62 g/100 g.
A szójabab hajtása nagyon gazdag ásványi anyagokban és tápanyagokban. 100 g-onként 3,8 g fehérjét, 5,2 g szénhidrátot és 0,5 g lipidet tartalmaz. Ezenkívül több mint 80% vízből áll. Mindez a tartalom tökéletesen ideális azok számára, akik fogyni és fogyni akarnak. A csíráztatott mungbab igazi vitaminforrás (C-vitamin és B-kategóriájú vitamin, különösen a B9).
A szójabab nagyon magas koncentrációban tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat. Ezért inkább a vörös húsnál részesíti előnyben, amely meglehetősen gazdag telített zsírsavakban. Fehérjében is gazdag, aránya 40 g/100 g. A rosttartalom nagyon fontos. Ez egy lehetőség az Ön számára a vegetáriánus étrend vagy a kúra során.