Vajon a tabbouleh zsíros-e - tabbouleh kalóriák - diétás tabbouleh
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
Fogyni akar, de kíváncsi arra, hogy a tabbouleh alkalmas-e kiegyensúlyozott étrendre? A válasz itt van.
A Tabbouleh egy libanoni mezze, amely főleg bulgurból, petrezselyemből és mentából áll. Mint meg kell jegyezni, ezen összetevők mindegyike alacsony kalóriatartalmú, ami arra a következtetésre vezet, hogy az étel kalóriatartalmú. A tabbouleh azonban néha rossz rap-et kaphat.
A szupermarketekben található tabbouleh valóban olajban gazdag, ezért nem igazán felel meg az eredeti receptnek. Az ipari tabbouleh annyira tele van zsírral, hogy gyakran kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint egy házi tabbouleh.
100 gramm házi tabbouleh esetében csak körülbelül 36 kalória van, ami viszonylag kevés, különösen az ipari tabboulehhez képest. Mivel főleg gabonafélékből készül, a tabbouleh mindenekelőtt jelentős szénhidrát-hozzájárulást kínál, ami 5,6 gramm/100 gramm tabbouleh. Emellett lipideket, körülbelül 1,1 grammot, valamint fehérjéket is tartalmaz, mintegy 1,1 grammot 100 gramm edényben.