Vajon az étcsokoládé meghízik-e a blog
A magnéziumforrások vitathatatlan bajnoka, az étcsokoládét nem szabad démonizálni a fogyókúra részeként. Ne aggódjon, kizárt, hogy megfosztja magát ettől az élvezettől. Megolvadhat, amíg betart bizonyos szabályokat. Fókuszáljon az étcsokoládéra, egy élvezeti ételre, amelyet nem szabad elfelejteni a diéta során.
Olvassa el a címkéket
A csokoládé több összetevőt ötvöző készítmény: kakaó, cukor, kakaóvaj és lecitin. Néhány rúd tejjel, aromákkal, olajos magokkal dúsított ... Minél sötétebb, annál magasabb a kakaószázaléka, annál kevésbé édes. Ez egy 70% -os kakaós ízű étcsokoládé, többet látni. Ez milyen típusú csokoládét részesítsen előnyben ha fogyni akar. A vonala számára biztonságos csokoládé éberséget igényel. Olvassa el a címkéket hogy szégyentelenül kiküszöbölje azokat a csokoládékat, amelyek ellenségei karcsúsító céljainak, nevezetesen azok, amelyek növényi zsírokban, krémben, vajban és cukorban gazdagok. Ez a fajta csokoládé termék közvetlenül gazdagítja a zsírtömeged.
Az egészség tulajdonságai
Étcsokoládé (minimum 70% -ban), a vonal barátja, 520 kalóriát jelent 100 grammonként. Ne ess pánikba ! Ezek nem üres kalóriák. Különösen az hozza el fehérje, nak,-nek szálak és sok mikrotápanyag. Az étcsokoládé gazdag magnézium, ban ben réz, ban ben kálium, ban ben vitaminok (A, B, E), vas, polifenolok és be flavonoidok. Energiadússága ellenére, alacsony a glikémiás indexe és fokozatosan szállítja energiáját. Elég ahhoz, hogy szövetségesévé váljon mindazok számára, akik intenzív fizikai és szellemi tevékenységet folytatnak. Antioxidáns és tonik, korlátozza az oxidatív stresszt, harc a sejtek öregedése ellen, csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatokat és megakadályozza a magas vérnyomást. Növeli a jó koleszterin szintjét és serkenti a béltranzitot. Elég fogyni anélkül, hogy merev lenne.