Vajon evés után fekve hízik-e a blog
Egy jó étkezés után gyorsan fáradtnak érezheti magát, és azt mondhatja magában: "Itt szundítanék egyet, vagy néhány percig feküdnék! " Nagy hiba ! Valóban, annak ellenére, hogy a teltségérzet néhány fáradtságot vagy alvási vágyat okozhat, az evés után fekvő emésztési nehézségeket okozhat! A rossz emésztés azonban nem segíti a fogyást.
Étkezés után a fekvés nem segíti elő az emésztést
Bár a helyreállító szundítás még mindig előnyös az egészségedre vagy a közérzetedre nézve, a legjobb, ha evés után kerülöd az egyiket, különösen, ha erős vasárnapi étkezésed volt! Ezért étkezés után 1 és 3 óra között érdemes várni, az emésztési mechanizmusok beindulásának ideje előtt, mielőtt lefeküdne, aludna, vagy pihenne egy kis pihentető szunyókálást, ami éppen ellenkezőleg, gyorsan elősegítheti az emésztést. Az evés után fekvő fekvés valóban nem segíti elő az emésztést, sőt gyomor refluxot vagy akár emésztési zavarokat is okozhat. !
Miért vezet a fekvés gyenge emésztéshez ?
"Így van! Most még evés után sem tudok feküdni, hogy megbetegedjek? Hogyan segítene a fekvésem emészteni? », Ön valószínűleg azt mondja magában, amikor elolvassa ezeket az ajánlásokat. Nos, egész egyszerűen, a gravitáció miatt! Az emésztési mechanizmusok horizontálisan kevésbé működnének, mint függőlegesen. Az emésztéshez szükséges étel és emésztőlé valóban hajlamos felmenni a nyelőcsőbe, amikor fekszel, amikor ennek az ellenkezőjét kellene tenniük. !