Vajon működik-e a fogyás gondolatokkal? Tapasztalta-e már valaki (táplálkozás)

Az interneten gyakran megígérik, hogy néhány tudatgyakorlattal lefogyhat. Nehezen hiszem el. Akinek jó sikerei voltak vele, és tud beszámolni róla?

valaki

5 válasz

A "fogyás gondolkodással" azt jelenti, hogy pozitívan viszonyul önmagához és a projektjéhez.
A fogyás érdekében a legtöbben olyan dolgokat csinálnak, hogy "ezentúl nem eszem többet ezt vagy azt" "ezentúl minden nap sportolni fogok, még akkor is, ha valójában nem sportolok" "18 óra után nem eszem" stb.
Az ember olyan dolgokra helyezi át a látómezőt, amelyeket "már nem szabad" vagy "meg kell tennie"
De ha pozitívan fogalmazza meg gondolatait, és az étrend megváltoztatásával kapcsolatos szép dolgokra koncentrál, a fogyás sokkal könnyebb és ígéretesebb.
Élvezze a csodálatosan friss ételek ízét, a sétálás közbeni remek levegőt, a gyönyörű őszi színeket, a darab csokoládét, amelyet lassan felolvaszthat a szájában.
Lásd a pozitívat és nem a veszteséget.
És ami a legfontosabb mindenki számára, aki fogyni akar: jobb lassan és tudatosabban, mint a gyorscsattanó eljárás alkalmazása.

Nem hiába kezdődik a fogyás a fejében. Az elme gyakorlatok talán azért, hogy tudatosabban étkezzünk ... de valamit tenni kell érte. Tény, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és nem szabad meghaladnia a napi szükségletet