Valaha a legropogósabb alacsony szénhidráttartalmú chips; Savoy káposzta chips; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

valaha

Gondoltad egészséges chips, a nagyon ropogós és ízletes nincs itt? Igen van! Valójában Savoy káposzta chips. Furcsán hangzik? A Alacsony szénhidrát chips teljesen emelkedőben vannak és a USA máris sláger! Kohl hallotta egészséges tulajdonságok az ún "Superfoods". Tehát kellene enni sokkal gyakrabban. Ezekkel chips Nincs mit! Kombinálva a finom köret vagy egy BEMÁRT, a remek vacsora vagy tiszta csodálatos snack, a TV-est a kanapén vagy akár elvitel.

A ropogós, alacsony szénhidráttartalmú chips, mindig savoy káposzta chips este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Táplálkozási értékek:

Per Adag kb. 100 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 110 kcal
Fehérje: 3,5 g
Zsír: 7,2 g
Szénhidrátok: 3,6 G

Nyerjen bátran egyet a zsetonnal finom mártogatós vagy egy díszít elkényeztet.
Természetesen ehet 300 g-ot is a feltüntetett 100 g helyett.

Hozzávalók:

  • 500 g - kelkáposzta
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál paprikapor
  • 1/2 teáskanál curry por
  • só, bors

Készítmény:

Mossuk meg a kelkáposztát és szárítsuk meg, majd vágjuk ki a kemény szárat. Melegítse fel a sütőt 120 ° C-ra. Ezután vágja nagyra a kelkáposztát burgonya chipsbe. Tegye a kelkáposzta darabokat egy tálba, és fűszerezze paprikaporral, curryporral, sóval és borssal. Öntsön 2 evőkanál olívaolajat a kelkáposztára, majd alaposan keverje össze a kezével, és az egyes levelekbe dolgozza meg az olajat úgy, hogy szépek és ropogósak legyenek, és egyenletesen olajjal és fűszerekkel borítsák. Ezután tegye a kelkáposzta darabokat egy sütőpapírral bélelt rácsra (nem egymásra, hanem külön-külön), és süsse az állvány közepén körülbelül 20 percig, amíg igazán ropogósak és szárazak nem lesznek. Nem szabad sötétedniük, különben keserűvé válnak! A legjobb, ha több rácsot tesz a sütőbe, mivel nem minden darab fér el egy tálcán. Helyezze a forgácsot egy állványra, és hagyja kihűlni. Ettől még élesebbek lesznek. Élvezze a zsetont egyenesen vagy mártással.

A konyha változatosságának növelése érdekében kelkáposzta is használható a kelkáposzta helyett! Az eljárás ugyanaz marad. Egyszerűen távolítsa el a kemény szárat, és vágja le a lágyabb részeket, majd fordítsa olajba és fűszerbe.


Mossuk meg a kelkáposztát és szárítsuk meg, majd vágjuk ki a kemény szárat. Melegítse fel a sütőt 120 ° C-ra.


Ezután vágja nagyra a kelkáposztát burgonya chipsbe.


Tegye a kelkáposzta darabokat egy tálba, és fűszerezze paprikával, curryporral, sóval és borssal. Öntsön 2 evőkanál olívaolajat a kelkáposztára, majd alaposan keverje össze a kezével, és az egyes levelekbe dolgozza meg az olajat úgy, hogy szépek és ropogósak legyenek, és egyenletesen olajjal és fűszerekkel borítsák. Ezután tegye a kelkáposzta darabokat egy sütőpapírral bélelt rácsra (nem egymás tetejére, hanem külön-külön), és a ventilátorral együtt a középső rácson kb. 20 percig sütjük, amíg igazán ropogósak és szárazak nem lesznek. Nem szabad sötétedniük, különben keserűvé válnak! A legjobb, ha több rácsot tesz a sütőbe, mivel nem minden darab fér el egy tálcán.


Helyezze a forgácsot egy állványra, és hagyja kihűlni. Ettől még élesebbek lesznek.


Élvezze a zsetont egyenesen vagy mártással.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/