Valaki kipróbálta a Rina Softpedia fórumot
Néhány fogyókúrát kerestem fogyás céljából az elmúlt hetekben. De nem tudom mit kezdjek vele. Amikor az egyik mellett döntök, találok egy másikat, és szerintem jobb.
Itt olvastam Rináról, hogy nagyon hatékony lesz. De egy kicsit attól tartok, hogy ez nem befolyásolja az egészségemet.
Kipróbálta már valaki ezt a diétát?
Megemlítem, hogy van 90kg és 1,78m. Csak reggel tornázom. a többi a laptopon van. Szeretném elérni a 80kg-ot.
Szerkesztette sorin147, 2020. szeptember 24. - 18:19.
tottyovi, 2020. szeptember 24. - 18:12, ezt mondta:
1. Nincs alkohol
2. Kína 18.00 órakor
3. 3 rendszeres étkezés 2 gyümölcs uzsonnával
4. Nincs cukor (nincs szalag)
5. Séta (amíg el nem fárad, ahogy az orvos mondta)
6. Sok víz (nem szénsavas) és nincs üdítő
tottyovi, 2020. szeptember 24. - 18:12, ezt mondta:
csi1, 2020. szeptember 24. - 19:24, ezt mondta:
azonos súlyú, de 1 cm-rel kevesebb. júliustól lemondtam az esti étkezésről, alkohol max 50 ml-ről vagy napi 1 sörről. 5 kg-ot fogytam eddig !
Fuss 20-szor a földszinttől a 10. emeletig és vissza, újra és újra egymás után (és ha van 14–17. Emelet, ha van), akkor 20 perc alatt 8 kg-ot fogyhatsz.
A 4. emeletig nincs hatása, kivéve, ha 120x-ot futtat non-stop, ezért ne próbálja meg.
Szerkesztette loock, 2020. szeptember 24. - 22:33.
loock, 2020. szeptember 24-én 10: 30-kor azt mondta:
Szerkesztette csi1, 2020. szeptember 24. - 23:42.
Mi a fene nő fel a kommunizmusban a reggeli étrenddel és a terepi munkával?
Mi a fene a kalóriafogyasztás, akár reggel, akár este? Értse meg egyszer, hogy 500kcal 500kcal, függetlenül attól, hogy reggel vagy este asszimilálódnak-e. Szeretné bonyolítani a fogyást, ha kíváncsi arra, hogy milyen eljárások, és ne vegye figyelembe a legegyszerűbb kérdést: a kalóriabevitel korlátozását.
Szerkesztette Ann0nyym0us, 2020. szeptember 25. - 05:03.
tottyovi, 2020. szeptember 24. - 18:12, ezt mondta:
Néhány fogyókúrát kerestem fogyás céljából az elmúlt hetekben. De nem tudom mit kezdjek vele. Amikor az egyik mellett döntök, találok egy másikat, és szerintem jobb.
Itt olvastam Rináról, hogy nagyon hatékony lesz. De egy kicsit attól tartok, hogy ez nem befolyásolja az egészségemet.
Kipróbálta már valaki ezt a diétát?
Megemlítem, hogy van 90kg és 1,78m. Csak reggel tornázom. a többi a laptopon van. Szeretném elérni a 80kg-ot.
Ann0nyym0us, 2020. szeptember 25. - 5:03, írta:
Ann0nyym0us, 2020. szeptember 25. - 5:03, írta:
tottyovi, 2020. szeptember 24. - 18:12, ezt mondta:
Néhány fogyókúrát kerestem fogyás céljából az elmúlt hetekben. De nem tudom mit kezdjek. . Szeretném elérni a 80kg-ot.
Véleményem szerint a diéta fogalma téves, mert ez azt jelenti, hogy rövid távon tehet valamit, lefogyhat, majd visszatérhet ahhoz, amit a diéta előtt tett, vagyis Rina étrendje esetén 90 napig elszakad - akkor. - nyilvánvalóan 90 nap múlva ugyanazt eszi, mint a diéta előtt, és nyilván megint hízni fog.
Meggyőződésem, hogy körülötted gyenge emberek vannak, akik nem követnek semmilyen diétát - látod, annyit esznek, mint te. .
Ha a válasz az, hogy a gyengék kevésbé fogynak, tudod mi a titka, ha fogyni akarsz, kevesebbet kell enned.
A sport is jó, de egy süteménynek több kalóriája van, mint amennyit elfogyaszt, ha egy órán át fut, ezért a lényeg az, hogy kevesebbet egyen
Szerkesztette spider8, 2020. október 3., 16:12.