Válassza ki a megfelelő ételt 1-2 éves csecsemőknek - Moldova Nouă
A gyermek étrendje különös figyelmet és sok munkát igényel a szülőktől, akiknek nemcsak az egészséges táplálkozásról, hanem néhány finom szokásról is gondoskodniuk kell, hogy minden étkezés a lehető legkellemesebb legyen. Még nehezebb a küldetés az 1-2 éves csecsemők esetében, akik valódi és állandó energia- és kíváncsiságforrást jelentenek, különösen az ételekben. Illetve egészségük és közérzetük érdekében a megfelelő étel kiválasztása szükséges. Ebben az értelemben a gyermekeknek szánt termékek nemzeti piacán vezető Mamico.md gyermeküzlet szakemberei nyújtanak segítséget.
Mit kezdjek?
Kezdettől fogva ne feledje, hogy ebben a korban a babának még mindig szüksége van anyatejre vagy tápszerre. tejpor, a már előre kialakított rutintól függően. Néhány anya rohan a tehéntej bevezetésével a csecsemő rutinjába, de a szakértők azt javasolják, hogy csak 2 éves koruk után használják, amikor a baba emésztőrendszere ellenáll az ilyen típusú tej enzimjeinek.
Ebben az időszakban csendesen beviheti a gabonafélék kis adagjait a gyermek étrendjébe, reggeli zabkásával, ebédre rizzsel vagy tésztával, valamint mindenféle harapnivalóval (gyermek keksz, joghurtok és természetes gyümölcslevek, a kicsi igényeinek megfelelően feldolgozva). Különös figyelmet fordítson a minőségükre, figyelje meg, hogy gyermeke hogyan fogadja el vagy utasítja el őket. Ne felejtsük el, hogy az ő viselkedése az első mutató, amelyre oda kell figyelni az étrend megfelelő kezelése érdekében.
Nyilvánvaló, hogy ebben az időszakban különleges szerepet kell kapni a gyümölcsöknek és zöldségeknek, hogy a gyermek megfelelő vitamin-, rost- és tápanyag-kiegészítést kapjon, amely annyira hasznos a növekedéséhez. Nagyon figyeljen azonban arra, hogy milyen gyümölcsöket és zöldségeket vesz be a rutinjába, hogy ne okozzon mellékhatásokat vagy ételallergiákat.
Hogyan lehet aktívan bevonni őt az étrendbe?
A diverzifikáció pillanata nagyon különleges, mert ezzel kezdetét veszi a kicsi személyiségének kialakulása, aki már a családi étkezések részének érzi magát. Ahhoz, hogy helyesen érdekelje, válassza ki, hogy saját evőeszközöket ad neki, esetleg választhatja a bambusz étkészleteket, amelyeket a gyermekek számára az egyik legalkalmasabbnak tartanak, saját evőeszközöket, előkeit és természetesen, etetőszék, amelyben a kicsi jól érzi magát, és újszerű és egyedi ízeket fedez fel.
Használjon mindenféle egyedi módszert a legnehezebb zöldségek vagy termékek elkészítéséhez is: párolt, főtt, enyhén edzett, de szükségszerűen figyelembe véve az étrendi szigorúságot, felesleges fűszerek és zsírok nélkül. Például megszokhatja krémleveseket, egész zöldségeket (brokkoli, karfiol vagy főtt sárgarépa) vagy zabkását, amelyhez különböző gyümölcsöket (málna, áfonya, banán) tehet. Ily módon gyermeke ételei változatosak, étvágygerjesztőek és érdekesek lesznek számára.