Válasszon biciklit d; összecsukható lakás l; fizikai gyakorlat - Le Cabas Malin

A testmozgás elengedhetetlen az egészségéhez. A sziluett finomítása, szórakoztató szórakoztatás céljából nemrégiben meséltünk a fitneszkarikáról, amelyet tonizáló karikának is nevezünk. Van, aki tovább megy, és kerékpározik, de télen nem túl kellemes. Ezután van a szobakerékpár megoldása, de rohadt terjedelmes, hacsak nem összecsukható szobakerékpár mellett dönt. Egyik tagunk összehasonlította a különböző összecsukható lakásmotorokat, és felajánlotta nekünk a tanácsát, hogy olvassa el, mielőtt egyszerre megvásárolná ezt a klasszikus és praktikus fitneszeszközt.

Hogyan lehet megvásárolni a legjobb összecsukható szobakerékpárt 2018/2019-ben ?

Ebben a cikkben elemzést és összehasonlítást végzek a piacon lévő több statikus kerékpár között, megjelölve a jellemzőket, előnyöket és hátrányokat, hogy kiválaszthassa az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget.

Néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a mozgásszegény életmódomat és testedzek. Nem csak az alakom gondozása és a fogyás érdekében, hanem egy egészségügyi probléma miatt is. De van egy problémám: nagyon rövid az időm. Igényes munkám van, és nincs sok időm edzőterembe járni, vagy szabadtéri testmozgást végezni, például futni, országúti kerékpározni vagy akár triatlonozni (de valahogy nem volt olyan kinézetem).

Ezért úgy döntöttem, hogy az interneten keresek egy számomra megfelelő rutint vagy edzőeszközt, és arra a következtetésre jutottam, hogy számomra a legjobb egy összecsukható szobakerékpár. És nem bánom meg a döntésemet, használhatom otthonom kényelmében, bármikor használhatom, összecsukható a könnyű tárolás érdekében, és ami a legjobb: gyakorolok és vigyázok, ha valami hasonló történik veled, vagy ha csak egy álló kerékpár vásárlása érdekel, böngésszen tovább ezen a pár soron.

Az Amazon.fr oldalon elérhető termékek

A szobakerékpár előnyei

Mielőtt rátérnénk a kérdés lényegére, néhány emlékeztető a lakóbicikliről. Ez csak nagyon hasonlít a normál kerékpárokhoz, csak hogy egy rackhez van rögzítve. Nem mozog, de lehetővé teszi, hogy ugyanazokat a kalóriákat pedálozzon és égesse el, mintha egy hagyományos gépben lennénk. Ok, ott, nem tanítottam sokat, itt van néhány igazi előny, amelyek közül:

Ez lehetővé teszi a kalóriák elégetését. Például körülbelül 300 kalóriát égetnek el 30 perc alatt.
Kardiovaszkuláris edzésként segít elkerülni a jövőben bármilyen szív- és érrendszeri problémát.
Növeli a vérnyomást és a keringést.
Tónusolja a láb és a fenék izmait.
Segít a felsőtest izmainak, például a hasnak a tornáztatásában is.
Csökkenti a test és az elme stresszét.
Javítja az izmok és ízületek mobilitását (főleg a térd és a boka).
Hátsó vagy gerincproblémákkal küzdő emberek, például porckorongsérv, alacsony hatású rutint végezhetnek, ami segít jobban érezni magukat.
A heti több nap gyakorlása pedig segít csökkenteni a súlyát és a nem kívánt zsírégetést.

Fontos tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a szobakerékpár vásárlása előtt

Ha már vonzza a szobakerékpár, és meg akarja vásárolni, vegye figyelembe a következőket:

Robusztus

Válasszon egy masszív megjelenésű, minőségi anyagokból készült modellt, amely hosszú ideig tarthat.

Kényelem

A szobakerékpárok nagyon sokoldalúak, és idősek vagy túlsúlyosak számára is hasznosak. Ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen üljön. Szintén a sportosabbak számára vannak más kerékpárok, például a fonás, amelyet több ütközési gyakorlathoz terveztek. A pörgő kerékpárok versenyzői kerékpár formájúak.

Intenzitás és ellenállás szintek

Ez a tényező összefügg az előző tényezővel. A keménységi szint alatt azt értem, hogy milyen intenzitású edzésre van szükség. Ha Ön kezdő, javasoljuk, hogy vásároljon egyszerű felszerelést, míg ha rajong a sportért, akkor a legjobb megoldás egy speciálisabb kerékpár vásárlása, ahol az intenzitás növelhető. Számoljon legalább egy tucat intenzitási szintet a kezdő feletti szintnél ?

A maximális támogatott súly

Ez nagyon nyilvánvaló tényező, de sokan elfelejtik. Olyan modellt kell választania, amely támogatja a súlyát a szerkezet károsodásának kockázatával.

Az állítható ülés

Különösen fontos, hogy a hátfájással szenvedők képesek legyenek a széket a megfelelő magasságra beállítani. A nem megfelelő magasság végzetes lehet a gerinc számára.

A kerékpárnyereg beállítása

Az egyik módja annak, hogy megtudja, milyen magasan kell lennie a nyeregben, annak ellenőrzése, hogy a térde teljesen kinyújtva van-e, amikor a lábán lévő sarok a pedálon a nyeregtől legtávolabbi ponton van (azaz az alsó pedál). Nyilvánvaló, hogy ha ezen a ponton nem ér hozzá a pedálhoz, akkor le kell engednie a nyerget. Másrészt, ha még mindig túlságosan meghajlítja a térdét, meg kell növelnie a magasságot.

Nyereg formák

Különböző formájúak lehetnek: homorúak, domborúak vagy laposak. Fontolja meg annak csomagolását és párnázását is. A választás az Ön kényelmétől, költségvetésétől és az ott töltött időtől függ. Próbáljon olyan kerékpárt választani, amelynek nyerege kényelmes, és jó minőségű, tartós anyagból készül.

Pedálok

Ezeknek megfelelő méretűnek kell lenniük a lábadhoz. Ezenkívül próbáljon olyan gépet választani, amelynek hevederei vannak a pedálokon a biztonságosabb gyakorlat érdekében, valamint csúszásmentes.

Az ergonomikus kormány

Keressen olyan fitneszeszközöket, amelyek lehetővé teszik a kezek többféle elhelyezését, valamint egy párnázott kormányfedelet a kézsérülések megelőzése érdekében.

A vezérlőpult

Ez fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, különösen a szobakerékpárok korszerűbb modelljeinél. A jelenlegi konzolok egy sor adatot nyújtanak számunkra, például a megtett távolságról, az elégetett kalóriák számáról, a percenkénti fordulatszámról, valamint az edzésprogramokról. Tudjon meg többet a kínált szolgáltatásokról.

Az átvitel

Ez a tényező a láncok és a kerekek/lendkerék elforgatásához szükséges pedálozás mértékével függ össze. Minél kevesebb a sebességváltó, annál jobb a pedálozás minősége.

A szobakerékpár építőanyagai

Általában acélból vagy alumíniumból készülnek, erős műanyag részekkel. Míg nyerge párnázott és szintetikus anyaggal borított.

Tartozékok

Vannak más tényezők, mint például a kerékpár extra tartozékai, mint például a rudak a törülköző elhelyezéséhez, amely letörli az izzadságot a homlokáról, vagy a kis kapcsos a kulacs elhelyezéséhez.

A végső lehetőség, válasszon egy összecsukható szobakerékpárt

Ezzel a tényezővel azt értem, hogy figyelembe kell vennie, hogy hol fogja használni a kerékpárját, és hol fogja tárolni. Amikor lakásban él, vagy legalább nincs helye, elengedhetetlenné válik a felszerelés, amelyet könnyen össze lehet hajtani és tárolni. Ezért nagyon ajánlom egy összecsukható szobakerékpár vásárlását !