Válaszolunk a hallgatók kérdéseire - 2. rész

Folyamatosan kapunk javaslatokat a beVegt podcast témáihoz - és ennek nagyon örülünk! Magunknak hosszú ötletlistánk van, de természetesen mindig nyitottak vagyunk a javaslatokra és hálásak vagyunk. Végül is nem a magunk számára rögzítjük a podcast epizódokat, hanem a hallgatóink számára - az Ön számára!

Kérdés-válasz sorozatunkban a hallgatói kérdések színes keverékére válaszolunk ... vagy megpróbáljuk, mert természetesen minden kérdésre nincs válaszunk. 😉

Ha egy vagy több kérdése van, amelyekről a jövőbeni epizódokban beszélnünk kell, vagy írjon nekünk hozzászólásként a bejegyzés alatt, vagy küldjön üzenetet a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével.

Ebben az epizódban a következő kérdésekre válaszolunk:

Mit gondol a zöldséglevekről, mint regeneráló italokról?
Mi a véleménye az időszakos böjtölésről, a sporttal kapcsolatban is?
Hogyan követi nyomon a futásait, és melyik futóórákat tudja ajánlani?
Mely alkalmazások vannak az okostelefonokon?
Milyen gyakran járja át az "Állatmozgatások" lakását?
Mi a kedvenc társasjátékod?
Futás előtt vagy után kell nyújtani?
Milyen a diétád egy napon, kevés testmozgással?
Mit csinálsz a nem vegán ételmaradékokkal a látogatóktól?
Van tippje, hogyan reszelheti le a sárgarépát stb. Anélkül, hogy károsítaná az ujjbegyeit?

Reméljük, hogy szívesen hallgatja!

Linkek és információk a műsorról

Podcast epizódok és bejegyzések

Bejegyzés: A futók 9 legfontosabb nyújtó gyakorlata
Bejegyzés: A nagyszerű beVegt futóóra útmutató
Podcast # 098: Több testmozgás a mindennapi életben Dominik Albrech-szel (ebben Dominik többek között elmagyarázza, milyen állati mozdulatokról van szó)
Podcast # 117: Élet vegán - Mit tehet, ha a környezete nem működik együtt
Podcast # 124: A közösségi média étrendje - Jan Rein egy évet él Facebook, Instagram és Co nélkül.
Podcast # 005: Táplálkozás és regeneráció - megfelelő étkezés és ivás edzés után

Nyugodt táplálkozási filozófiánk szerint

A lehetséges diéta
Olyan összetevő, amely nem hiányozhat egyetlen étrendből sem
Podcast # 013: A nyugodt étrend 3 titka
Népszerű táplálkozási tanfolyamunk: A diéta, amennyire csak lehetséges

Jóga stúdió
Strava | Katrin a Straván | Dániel a Straván | A beVegt.de csapata a Straván
Snapseed Android és iOS rendszerekhez (nagyszerű képszerkesztő program)
Boldog tehén (vegán éttermi keresés)
Pocket Casts (kedvenc podcast-lejátszónk)
Hozd (bevásárlólista alkalmazás)
Keepass (jelszókezelő)
Munkafolyamat (minimalista tennivalók listája)

Mások

Pandémiás * (társasjáték)
Tangram * (kínai helyezési játék)

Daniel Roth

Daniel okleveles futó-, atlétikai és motivációs edző, és majdnem 20 éve úton van 5 kilométertől az ultramaratonig terjedő távolságokon (legjobb maratoni idő: 2:54 óra). A Straván és az Instagramon is megtalálhatja.

Társult közlemény

* Ha egy terméket ezen a linken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kapunk. Természetesen ez nem változtatja meg az árat az Ön számára! (Több információ)

Ingyenes e-könyv: 5 vegán villám recept

Szerezzen be ingyenes e-könyvünket 5 vegán villámgyors recepttel - és minden héten kap új receptötleteket és táplálkozási ismereteket egyenesen a postaládájába!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Nina

A podcastban azt mondod, hogy valószínűleg csak kevesen hallottuk eddig az összes részt, és azt kell mondanom, hogy szerintem alábecsülsz minket! Biztosan többen vannak, mint gondolnád, akik valóban hallották az egészet. (: Mindenesetre egyike vagyok ezeknek az embereknek, és türelmesen kibírom csütörtökön angyali hangja nélkül a fülemben.
Megérdemelte a szünetet, jó pihenést és nagyszerű nyaralást!
Üdvözlettel
Nina

Daniel Roth

Haha oké, talán tényleg alábecsülünk téged (vagy minket) 🙂 Szép, hogy ilyen jól szórakoztatunk! Ezt halljuk először az „angyali hangokkal”:-p

Kupolaszerű

Igen, csatlakoznom kell Ninához: azt hiszem, én is hallottam már minden részt - de mindenképpen tartson egy kis szünetet, lazítson jól! Ezután újra csak epizódokat hallok, pl. A könyvsorozatot vagy a minimalizmus sorozatát. A kérdés a kedvenc társasjátékaimmal kapcsolatban nagyszerű volt, és ez azonnal arra ösztönzött, hogy újra „társasjátékozzam”. A kedvenceim ott vannak
Torres, 10. fázis (inkább kockák, mint kártyák, de mindkettő jó), Dummies (kártyajáték), Kniffel vagy Rummycub (ah, a kicsi kártyás, nem tudja, hogyan kell megírni)

Daniel Roth

Hé Domic, nagyon boldogok vagyunk, nagyon köszönöm a hűségedet 🙂 És köszönöm a játék tippjeit!

Conny

Hello, jó pihenést is kívánok! Szerintem jó, hogy te is tartasz egy kis szünetet! Valójában mindent hallottam;) Tegnap azonban az (!) Első intervall edzésemet zenével is meg lehetett csinálni. Az agyamnak egyébként alig maradt vére - ez jó dolog volt. Annál is inkább várom, hogy újra láthassalak!

Daniel Roth

Köszönöm, Conny - és gratulálok az első intervall edzéshez! 🙂

Lara

Helló ketten,
Először is nagyon köszönöm a (mam ismét) remek epizódot. Úgy gondolom, hogy a podcast minden epizóddal jobbá válik, mert csak észreveszed, hogy egyre lazább és magabiztosabb vagy.
Az intervallummal kapcsolatban azt akartam mondani, hogy a tápanyag-bevitelt (főleg a vasat) is kritikusan szemlélem, és az alkalmazások tekintetében azt vettem észre, hogy valószínűleg nagyon kevés van a mobiltelefonomon.
Az is érdekelne, hogy Daniel hány háziállatot ismer, akiknek megvan a saját vezetéknevük. Majdnem leestem a motoromtól a nevetéstől.
Egyébként egy kis ajánlás mindenkinek, aki kedvel engem (természetesen), többször is hallotta az összes részt, hallgassa meg a mogyoróvajas emberek fecsegését.
Sok üdvözlet Lara

Daniel Roth

Köszönöm a dicséretet Lara, ez rendben van. De mit értesz a háziállat vezetéknevén? Már egy ideje felvettük az epizódot, és nem is emlékszem rá ... yes És igen, feltétlenül nézd meg a Laufent, a Liebét, a földimogyorót!

Lara

Szia Daniel,
Remélem, szép nyaralása volt. Az Instagram képei fantasztikusan néztek ki 🙂
A Keypass kapcsán megemlítette, hogy soha nem szabad a háziállat vezetéknevét jelszóként használni probably Valószínűleg csúsztatás volt a nyelv, de nagyon vicces 🙂
Még mindig jó a gyógyulás a hang és a hideg szempontjából.
Két/három hét múlva már várom a csütörtöket.

Daniel Roth

Ááááá most emlékszem, haha ... igen oké - ez talán egy kicsit nagyon el volt hozva 😉 Nagyon szép vakációnk volt, és köszönöm a dicséretet! Tenerife azonban számos nagyszerű fotózási lehetőséget is kínál.

Nina

Az elmúlt két-három hétben minden szabad percet hallhattam, miközben főztem, rendet tettem, futottam, a vonaton, mert valójában mindenkit hallgattam az első epizódtól kezdve.
És most meghallottam mindenkit, és szünetet tartasz!? Oh noooo!
Várom az új részt, és közben „furcsát” kell hallanom! Szerencsére beszámolt néhány interjúról vagy interjút készített róla!
Legközelebb találkozunk! Nina

Katrin Schäfer

Szia Nina,
jajjj, sokáig hallgattál ránk! Majdnem három év heti podcast után ez a szünet szükséges, de ez nem tart túl sokáig - ígérem!
Üdvözlet
Katrin

Inga

tőlem is ezer köszönet a sok válaszért/meglátásért/kitekintésért! 🙂 Valamikor nagyon régen feltettem egy kérdést e-mailben, amit egyszerűen csak ismét felteszek a megjegyzésekbe: Mit csinálsz hosszú távon ...? Nos, gondolom ezt. 🙂 Ha jól emlékszem, futás közben nem hallasz semmit. Akkor valószínűleg elindulnak a gondolatai, igaz? Néha unatkozik - vagy "elfogy" a z. B. mindig mesés problémamegoldások? Ha ez nem egy nagyon bensőséges bepillantás a fejedbe, várom, hogy válaszoljak rád. Vagy néhány tipp, hogy mit kell etetni a fejeddel, főleg hosszú utakon.

Üdvözlet
Inga

Katrin Schäfer

Szia Inga,
Megjegyeztük, hogy a következő hallgatósági kérdéssorozatra!
Üdvözlet
Katrin

Jan

Helló, Katrin és Daniel, csak most jutottam el ehhez az epizódhoz, mert valójában az összes epizódot hallom a kezdetektől fogva - kivéve a Sascha-t, mert őt személyesen ismerem (én is Björn Esser “pára” -ja vagyok) Akkor hallottam, miután megjelent, azt hiszem, akkor kezdtem veled podcastokat hallgatni.

Ok, elég beszélgetés, tulajdonképpen mondani akartam valamit a témáról az időszakos böjtölésről, ezt már vagy öt éve csinálom, és legalább nem voltak negatív tapasztalataim. Sok ígéret nem vált be (súlycsökkenés (1,86 m-nél és 76 kg-nál nincs annyi mozgástér), a mentális tisztaság és így tovább), de egyrészt hosszú távon enyhítenie kell az emésztőrendszert, ami megmutatkozik mások két okból találják kényelmesnek.

Egyrészt reggel többet tudok aludni, vagy minél több időm van edzeni az iskola előtt 😉 hasznos, ha üres a gyomrod, nem nagyon tudok sportolni, ha van valami bent, és mert nagyon szeretem, korán A reggeli edzés másképp nem felel meg.
Másrészt valóban előnyös a zsíranyagcsere fejlesztése szempontjából, főleg hosszú versenyeken, maratonokon csak vizet iszok, legalább a nagy terhelés mellett semmi sem kerül az izmaimba. A két évvel ezelőtti Traildorado-ra való felkészülés során könnyedén meghosszabbíthattam a józan futásokat majdnem 50 km-re, a versenyben ez is nagyon jól segít, ha a tankok nem ürülnek ki ilyen gyorsan.

Igen, tapasztalataim szerint jobb későn, mint egyáltalán nem, talán 😉

Aztán zöld üdvözlet és mindenesetre folytatódik, minden szempontból nagyon tetszik a munkád, és azt gondolom, hogy a többségük így érez 😊

Katrin Schäfer

Szia Jan,
köszönöm a hozzájárulást. Hamarosan elkészül egy interjú egy futóval, aki szakaszos böjtöt is csinál, és erről is beszélünk (az interjút már rögzítettük).
Összességében azonban mindig azt veszem észre, hogy minden test más, és hogy nem mindenki képes megbirkózni minden típusú étrenddel, és ezért gondolom, hogy nagyszerű, hogy közvetlenül azt mondja, hogy ezek a "ti" tapasztalatai. Kicsit allergiás vagyok a takaró állításokra, különösen, ha táplálkozásról vagy edzésről van szó.
De hamarosan hallani fogsz róla valamit - és nagyon örülünk kedves szavaidnak 🙂
Üdvözlet
Katrin