Valentin több mint 30 kilót fogyott hat hónap alatt, az L Écho d Ancenis
Valentin Hardy, az Oudonból (Loire-Atlantique) érkező Liréen a "28 napos módszernek" köszönhetően mostanra több mint 30 kilót fogyott hat hónap alatt. Elmondja, hogyan olvadt meg.
A franciák közel 60% -a hízott az elzárás során. De úgy tűnik, ez nem a te eseted ... Tudsz többet mondani nekünk ?
Kicsit meghaladtam a 30 kilót, de szerencsére nem csak a bezártság alatt. Tulajdonképpen 2019 októberében kezdtem el a „28 napos módszer” programot, és 2020 márciusában elértem 30 kiló leadott célomat. Azóta és a következő 18 hónapban rendszeresen figyelemmel kísérem az edzőmmel a súlyomig. stabilizálódik.
Mit csinál a "28 napos módszer" ?
A diétáról szól, a mindenkor elérhető edző segítségével. Ami az étrendet illeti, ki kellett vágnom a cukrot és a keményítőket az étrendemből. Mindezt sok zöldséggel és fehérjével helyettesítettem. Ennek a diétának és edzőm értékes tanácsainak köszönhetően ez a módszer lehetővé tette, hogy havonta 5 és 8 kiló között fogyjak. És mindezt anélkül, hogy bármilyen sportot kellene folytatni !
Ami engem is visszatartott, azok a különféle termékek, amelyeket a program részeként rendelkezésemre bocsátottak: vitaminok, zsírégetők, lecsapolók… Mindez segített abban, hogy napról napra jobb állapotban legyek, miközben elkerülte, hogy a testem hiányosságoktól szenvedjen.
Milyen kapcsolatod volt az edződdel?
Az edzőmmel való együttműködés nagyon jól sikerült. Havonta egyszer találkoztunk fizikailag, hogy megbeszéljük a fogyásomat, és lássuk, teljesültek-e a célok. Meg is használtam az alkalmat, hogy feltegyem neki a kérdéseimet, és minden kulcsot megadta, hogy a jó úton haladjak. Lazítás esetén bármikor felhívhattam őt, és mindig tudta, hogyan találja meg a szavakat, hogy újra motiváljon. Úgy gondolom, hogy ennek a módszernek a legnagyobb értéke, ha van valaki, akire az egész program során támaszkodhat. Emellett meg vagyok győződve arról, hogy edzőm nélkül könnyen fel tudtam volna adni.