Valentina Pelinel „7 kg-ot fogytam, bár 4 óránként ettem; gondolat
A zöldségeken, a lehető legkevesebb gyümölcsön, a fehér húson, a legfeljebb 2 százalék zsírtartalmú tejtermékeken és a sporton alapuló étrend Valentina Pelinel két hónap alatt 6-7 kilogramm fogyást segített. ”Úgy gondolom, hogy a sport kulcsszerepet játszott a ami a felesleges fontokkal való küzdelmet illeti. A diéta alatt aerobikoltam és minden nap a parkban futottam. Az a szokás, amelyet a diéta befejezése után megtartottam "- mondta a Gândultop-modell.
A sztár inkább egy diéta elkészítéséhez fordult szakemberhez, ahelyett, hogy ismerősök által követett diétákhoz folyamodna. "Hallottam már mindenféle fogyókúrás étrendről, de féltem a jo-jo hatástól, féltem, hogy az anyagcserém felfordul, vagy az egészségemet tönkreteszem" - mondja Pelinel.
Igyon időről időre egy könnyű levet
Pelinel elmondta, hogy az extra kilogramm nem volt látható, annak a ténynek köszönhető, hogy magas. "Ebben a tekintetben senki nem mondott nekem semmit, de amikor láttam, hogy a dolgok kontrollálatlanok, úgy döntöttem, hogy táplálkozási szakemberhez megyek. Nem voltak olyan pillanataim, amikor úgy éreztem, hogy már nem tudom betartani az étrendet, mert az nem tartalmazott szigorú korlátozásokat, az ételpaletta elég gazdag volt, és az orvos nem tiltotta meg, hogy az étteremben étkezzek, hanem éppen ellenkezőleg, elmondta, hogyan kell az ételeket kombinálni "- teszi hozzá. ValentinaPelinel.
Bár a táplálkozási szakember azt javasolta a modellnek, hogy az étrend pedurátái a szénsavas leveket helyettesítsék vízzel és kávéval, Pelinel még mindig időről időre görbe.
"A diéta során, bár nem engedtek, nem mondhatom, hogy nem szénsavas leveket csomagoltam, hanem a könnyűeket választottam, vagy amelyek cukortartalma 0 volt. Ember vagyok, és az a tény, hogy az orvos nem írt elő sok korlátozást rám, elengedhetetlen volt a fogyás folyamata, mert különben nem hiszem, hogy képes lettem volna követni "- mondja Valentina Pelinel.
Kenyér - a kísértés, amelynek alig tud ellenállni
A rezsim másik szabálya, amelyet a csúcsmodell követett, az volt, hogy az asztalokat négy óránként szolgálták fel. "Annak érdekében, hogy továbbra is sportoljak, a fitnesz edzőmmel futok, mert egyedül unatkozom. Ráadásul a diéta után sem mondtam le az aerobikról. Ami az ételt illeti, időről időre konzultáltam a táplálkozási szakemberrel, hogy ne hízzak többet "- mondja Valentina Pelinel.
Hozzáteszi, hogy szerencsésnek tartja, hogy nincs édessége, de a kenyér egy kísértés, amelynek ellenáll.
A sztár nem rajong a szépségszalonokért: „Az elektrostimulációt csak egyszer próbáltam ki. Türelmetlen ember vagyok, és nem használok szépségápolási felszereléseket, mert elég gyorsan unatkozom. A masszázs az egyetlen terápia, amit szeretek, és minden alkalommal hívom, amikor csak van időm, mert ellazít ".