Valentin-nap Ezért jó nekünk a csókolózás
Pucker up, Valentin nap van! Tulajdonképpen annyit kell kitalálnunk, amennyit csak tudunk az év minden napján. Mert a csókban vannak olyan váratlan erők, amelyek boldogabbá, szebbé és még egészségesebbé tesznek minket. Legalábbis, ha nem eszünk békát.
Négy ok és egy extra tipp, amelyek megmutatják, miért jó nekünk a csók:
1. A csókkal karcsúvá válik
A csókkal kalóriát éget el - és nem csak néhányat. Egy osztrák tanulmány szerint a tíz percnél hosszabb simogatás ugyanannyi energiát fogyaszt, mint egy 100 méteres futás. Ez azért van, mert amikor szenvedélyesen csókolózol, megnő a vérnyomásod és a pulzusod, ami viszont serkenti a keringést és az anyagcserét.
2. A csók boldoggá tesz
A szerelemhez hasonlóan az agyad is csókoláskor felszabadítja az úgynevezett boldogsághormonokat, a dopamint, a szerotonint és az oxitocint. Ezek a hormonok szintén csökkentik a stresszt, és így biztosítják a belső relaxációt.
A dopamin például az agy azon területeivel is foglalkozik, amelyek felelősek a jutalomért. Ezért csokoládé helyett kalóriaégető csókkal jutalmazhatja magát.
3. A csók egészségesen tart
A testnedvek cseréjekor az immunrendszere teljes sebességgel fut. Eleinte nem hangzik túl étvágygerjesztőnek, de nagyon jó a szervezet számára. A vérben lévő védősejtek mobilizálódnak, ami erősíti az immunrendszert. Ettől eltekintve a vénák tágulnak, amikor csókolóznak, és serkenti a vérkeringést, mindkettő szabályozza a vérnyomást. A csók tehát nem csak romantikus értelemben tesz jót a szívnek.
4. A csókolózás széppé tesz
Csókoláskor több mint 30 különböző arcizmot használnak. Egy ilyen arcedzés megakadályozza a ráncokat, ha rendszeresen végezzük, és fenntarthatóan feszesíti az arc területét. Ezenkívül stimulálja a bőr véráramlását, ami kisimítja és dúsabbá teszi. A legfontosabb szempont azonban az, hogy a csókolózás önbizalmat teremtsen. A csók utáni ragyogás garantáltan mindenki figyelmét felkelti.
Extra tipp: a csók meditáció
A csók is koncentrációt igényel. Élje át a csók pillanatát a lehető legintenzívebben és figyelmesebben, hasonlóan a meditáció közbeni ki- és belégzéshez. Ennek eredményeként a negatív gondolatok különösen gyorsan elpárolognak, és az aggodalmak és a félelmek egyszerűen eltűnnek a levegőben.