Valerian, az anti-stressz növény, amely segít jól aludni santé magazin
Nyugtató és pihentető, a valerian sikeres enyhíti az enyhe alvászavarokat, különösen, ha azokat túl sok idegesség okozza.
Valerian hosszú múltra tekint vissza nyugtató idegrendszeri gyógymód. Ez a választott növény, amikor az álmatlanság okai szorongáshoz kapcsolódnak.
A „megtépázott nő” fű, a „macskagyökér”, röviden a „mindenféle fű”, hogy „jól legyünk” (latinul a valere-től), gyönyörű évelő növény, amelyet apró rózsaszínű fehér virágok koronáznak meg. De barna és illatos gyökereiben rejlik terápiás ereje.
A macskagyökér csökkenti az idegi feszültséget
Bár az alvás egy bizonyos összetevőjére ható molekulákat még nem sikerült azonosítani, ennek ellenére néhány hatóanyag ismert. Például a valerian gyökér tartalmaz valerénsavat, amely gátolja az információk átadását bizonyos idegsejtek között és csökkenti a szorongást. Számíthatunk hipnotikus flavonoidjaira is.
A valerian nyugtató, nyugtató és relaxáló hatású az izmok számára a strukturált és strukturált alvás helyreállításában is. Hatékonyság, amelyet az Európai Gyógyszerügynökség is elismer „az idegfeszültség és az ebből fakadó alvászavarok enyhítésére”.
A valerian szabályozza az alvási ciklusokat
Ez a gyógynövény megkönnyíti az elalvást több napos kezelés után és egyensúlyba hozza az alvást különböző fázisainak újraszinkronizálásával.
Ez is jó megvonási megoldás azoknak az embereknek, akik hosszú ideje használnak hipnotikus szereket vagy benzodiazepinek, amelyeket ma kritizálnak mellékhatásaik miatt: memória- és viselkedési problémák, csökkent éberség, fokozott esésveszély. A Haute Autorité de santé ajánlása alapján 2014 decemberében visszatérítési arányukat is csökkentették 65-ről 15% -ra. Ebben az összefüggésben különösen érdekes ennek a növényi gyógymódnak a használata.