Vállalja a programot; Francoforme izomedzés

Letöltés PDF formátumban

Videó: Izomépítés

Audio készlet

angol

Az izomerő javítása érdekében ellenállást kell alkalmazni az izomra, amíg dolgozik. A tested nem tudja, milyen ellenállást használsz (és nem is). Tanácsadója segít egy olyan erősítő edzésprogram kidolgozásában és követésében, amely biztonságos és megfelel az igényeinek. Ez a készlet a következő öt lépést tartalmazza:

programot

1. lépés. Válassza ki az erőnléti gyakorlatok típusát;