Valóban igaz, hogy hideg zuhannyal kalóriát égetsz el (lefogysz)

ha igen, hány idő alatt?

5 válasz

Igen, de nem is olyan sok.

Mivel a víz erős hővezető, körülbelül 20-szor annyi energiát éget el 5 fokos hideg vízben (ami nagyon kellemetlen.) Mintha mezítelenül állna kívül 5 fokon.

De mivel egy óra elteltével nem vagy sokkal könnyebb, ha mezítelenül állsz kint 5 fokon, még a hideg zuhany sem segít a fogyásban.

Akkor jobb, ha 5 perccel tovább biciklizünk, és inkább forró zuhanyt élvezünk.

Egyébként forró vízzel is lefogy, mert a testnek energiát kell használnia a hűtésre (izzadásra), de kevesebbet, mint hideg vízzel.

A váltakozó hideg és meleg záporok jót tehetnek a keringésnek. a fagyasztás a szokásosnál kicsit több kalóriát éget el, így valószínűleg hideg zuhany esetén is így lesz. de ne reménykedj semmiben;-)

Ha hideg vízben fürdik, akkor 133 kalóriát éget el 10 perc alatt, vagyis ha fél órát fekszik a hidegben, úgyszólván 400 kalóriát vesztett:-) Most ezt fogom megtenni

. soha nem hallottak róla, és még akkor is, ha (hideg víz -> a testnek ellensúlyoznia kell, kevés energiát használ fel), ez nem elég ahhoz, hogy ésszerűen felhasználhassa a vízfogyasztást és az ezzel járó költségeket .

---