Valódi és digitális felbontások - A szomszédos bank - VR-Bank Neu-Ulm eG
Így működik a megvalósítással
Minden szilveszterkor megesküszünk magunkra, hogy minden jobb lesz az új évben, és végre végre fogjuk hajtani jó elhatározásainkat is. De nem kell megvárni az évfordulót a projektek folytatásához. Mindenki naponta megváltoztathat valamit az életében. Itt megtudhatja, hogyan működik ez, és melyik felbontás könnyen megvalósítható.
Legyőzni gyengébb énedet
A dohányzásról való leszokás, a napi félórás jógázás, a fogyás, az egészségesebb táplálkozás vagy a felnőttképzési központ spanyol tanfolyamain való részvétel - a jó határozatok sokfélék. De ami mindenki számára közös, az az első lépés. A fellépés jó, a megvalósítás még jobb. Legyőzni a belső gyengébb énedet, és nekilátni.
Célok megfogalmazása
Minél konkrétabban fogalmazza meg céljait, annál jobb. Tehát nem "több sportot akarok csinálni", hanem "mostantól heti háromszor kocogni fogok egy órán át". Fontos alaposan átgondolni, hogyan lehet elérni a célt, és mi történik, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretnéd. Mindig reális célokat tűzzen ki. Egyrészt az, hogy egy hét alatt 5 kilót leadunk, valószínűleg nem különösebben fenntartható és egészséges, és reálisan sem valósítható meg.
Jutalmazd meg magad
A motiváció minden. És az eredmény érzése motivál. Legyen büszke önmagára, amikor elérte céljait. Nem az összképről, hanem az apró sikerekről van szó. Jutalmazza meg magát olyan dolgokkal, amelyeknek tetszik, és amelyek örömet okoznak. De a jutalmat figyelembe kell venni, mert semmi haszna nincs, ha egész nap felhagyott a dohányzással, majd este fél doboz megsemmisült.
Garantáltan végrehajtott határozatok
Tíz kilót fogyjon, hagyjon fel a dohányzással, többet sportoljon - ezek a határozatok vezetik az új év toplistáját. De ha hetek múlva megkérdezi, hogy mi történt velük, többnyire füstösek, mint az újévi tűzijáték rakétái. Annak érdekében, hogy az állásfoglalásai is fenntarthatóak legyenek, vállalja azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeretne.
Utolsó frissítés: 2013. december 9