Válságnapló; 63. nap ⋆ zoso blog
Miután véget értek a karantén megszüntetésével kapcsolatos viccek, azt akarom, hogy gondoljon egy hülyeségre. Ez a társadalmi távolság az éttermektől teljesen haszontalan, egy egyszerű okból: legalább öt ember van, aki kezébe veszi az ételét, amíg el nem éri. Ráadásul még hány kezembe kerülnek olyan összetevők, amelyek nem forrnak vagy sütnek.
Ezért mondom: megöli azokat az éttermeket és bárokat, amelyek megérdemlik a semmiért meghalni, ahelyett, hogy megölnék őket, mert forró sört hoznak és hangos zenét hallgatnak.
Köszönjük, hogy elolvasta ezt a cikket.
Ha támogatni kívánja ezt a blogot, vásároljon $ 3-os előfizetést
108 megjegyzés fbshare
Elfek rejtett megjegyzése!
[Kattints ide]
A legrosszabb, hogy megöli az edzőtermet.
Gyülekezzünk egy zárt térben, visszaforgatott levegővel, és vegyünk egy mély levegőt. Akkor használjuk mind ugyanazt a 3 zuhanyzót.
Igazán nem tudom, hogy kezelték volna az emberek, mielőtt ezeket a szobákat feltalálták volna ...
Ez a csúcs, bár most, hogy tele van velük, az elhízás problémát jelent ... Ez korábban nem volt.
@Ciocan, nincsenek rokonai az országban? Sógorok, szülők valamit? Menj oda, és nyújts oda segítő kezet (használhatsz kesztyűt, ha jól vagy a manutznál), ott mozogsz.
@Ioana, egyszerű: a terepen dolgoztak, a munkahelyükön 8 órán keresztül nem ültek a széken.
PS: Az edzőtermeknek jelenleg nem szabad megnyílniuk, az emberek 1-2 hónapig bírják ezeket a plusz kilókat.
Az emberek otthon is gyakorolhatnak, ha akarnak. Nagyon sok "testtömeg-gyakorlat", házi takarítási munka (porszívózás, dörzsölés a fürdőszobában, felmosás, portalanítás - 3000 kalóriát éget), kifutás. Nem hiszem, hogy a tornaterem hiányát hibáztathatja a kövérségért. Logikus, hogy ha egész nap filmekkel + pizzával + sörrel/gyümölcslevekkel ülsz a kanapén, bolyhos leszel.
Elfek rejtett megjegyzése!
[Kattints ide]
A Kalapácsnak igaza van. Sajnos ez a helyzet.
@Ioana - Az elhízás virágzik, mert az eladott ételek szerkezete sokat változott. Az irodai munkát végző emberek számára elengedhetetlenek, ha jól akarnak kinézni.
@Motanes - Ezt csak az mondhatja el, aki soha nem lépett be egy szobába, és fogalma sincs miről beszél. 3000 kalória elégetéséhez körülbelül 30 km-t kell futnia (egy férfinak 1,80/90 kg). A Google azt mondja, hogy egy óra házimunka során körülbelül 200 kalóriát éget el. Ennek célja, hogy képet adjon arról, mennyire tévedett:).
Túl sok megmagyarázni, mi a különbség a súlyemelés között (hogyan kell csinálni az edzőteremben, és az otthoni hülyeségek között).
Ne felejtsük el a borotválkozó akadémiákat. Miután elment edzőterembe, meg kell állnia a „művésznél”, hogy elrendezze szakállát, amely tökéletesen illeszkedik a csupasz és borotvált bokához.
Nos, nem értem, így otthon nem lehet gyakorlatokat végezni (ezért árultak otthon mindenféle sportcuccot), eltekintve a szent hastól, a térdhajlítástól, a guggolástól stb.?
És ha igen, most aberrálódva, megszüntetnék ezeket az edzőtermeket, mit tenne a világ? Wall-E-vé vagy bármi mássá alakulna át?
Ráadásul nem parasztokról beszéltem, nem tudom, miért mindenki gondol a parasztokra, amikor a múlt embereiről beszél ... gondolom, tudja, hogy akkor voltak városok, igaz ? Ahol a "magas társadalomban" laktak. Mint például "hölgyek, akiknek dereka húzta át a gyűrűt", vagy urak, akiknek az izomzata 50 év felett volt. Természetesen hasonlók voltak, mint nem, de akik tisztelték egymást, jó fizikai állapotban voltak. Ha megnézi a 30-40-es évek bukaresti képeit, akkor csak elegánsan és arányosan öltözött embereket láthat.
És chiaaar nem hiszem, hogy edzőterembe jártak, munka szempontjából a legtöbben irodákban dolgoztak, és általában otthon maradtak. így?
Oké, mondhatja, hogy otthon lusta sportolni, de nem az, hogy az edzőterem nélkül elhízásra van ítélve.
Ami az ételeket illeti, megint senki nem kényszerít arra, hogy kfc, MC vagy más gyorsétterem helyett gyorsan csirkemellet húzzon egy serpenyőbe vagy grillbe, salátával együtt. Nem is akarom elkezdeni a vitát arról, hogy hány dolog készíthető el kevesebb, mint 30 perc alatt otthon.
Igen, nagyon törődsz az egészségeddel, 20 percet biztosan eltölthetsz valami okkal az étellel, ahelyett, hogy szitkolódnál és lapoznál a közösségi hálózatokon, és sorozatokat néznél. Egyébként ... A beszélgetésnek egyébként sincs értelme.
Az emberek annyira hozzászoktak bizonyos dolgokhoz, hogy már nem veszik észre, hogy a világ a közelmúltig tökéletesen működött nélkülük.
Elfek rejtett megjegyzése!
[Kattints ide]
Megteheti, de ha minimalista filozófiát követ, akkor nem akarja a lakását felszereléssel megtölteni. Nem láttam a Wall-E-t, így nem tudok viszonyulni ahhoz, hogy milyen emberek voltak.
Az emberek még mindig fejlődnek, ha csak úgy akarsz élni, mint 1930-ban, de amint láthatod, az emberek nagy része NEM.
Véleményem szerint otthon is megteheti, de a hozam csökken. Személy szerint nem szeretem otthon csinálni. Ez nem a megfelelő környezet.
"Az emberek annyira hozzászoktak bizonyos dolgokhoz, hogy nem veszik észre, hogy a világ a közelmúltig tökéletesen működött nélkülük."
Ez az egyik legnagyobb aberráció, amit valaha hallottam. Ha nem szereted a haladást és az evolúciót, akkor ez nem probléma, de ne próbáld ezt rákényszeríteni másokra. Igen, végül, ha nincs más lehetőséged, alkalmazkodni fogsz, ezt az ember mindig is tette, ezért élte túl, alkalmazkodott a körülményekhez.
Nem értetted, hogyan kell szelfizni és hogyan kell vadállatokat lőni otthonról?
Mihai, a probléma más, itt az edzőterem edzéséről beszélsz elhivatott emberek számára, akik szintén pénzt keresnek ebből a munkából, úgymond fitneszből. Nem hiszem, hogy ha ugyanaz az elkötelezettség és ambíció, akkor nem égethet kalóriát otthon. Komolyan? Hát csinálsz fekvőtámaszt, fekvőtámaszt, térdet, húzást stb., És ez biztosan látható lesz. Ez olyan, hogy 2 sorozat között az edzőteremben még mindig meg lehet nézni egy szamarat, vagy megmutatni egy újonnan érkező hölgynek, hogyan kell tartani a lábait a készüléken, ez valami más! Nagyon jól tudod, hogy az edzőterembe járók közül sokan "figyelempajzsok", ahogy az amerikaiak mondják.
Elfek rejtett megjegyzése!
[Kattints ide]
@Irod - Nem, nem a fitnesz drogosokról beszélek, van egy másik vita (főleg, ha ez a fő vállalkozásuk).
Kalóriát égetsz, az izomfejlődés nem lesz ugyanaz. És vehetünk egy egyszerű példát (most a Google-ben is kerestem, hogy korrekt összehasonlítást tudjak tenni):
Úszónál valahol a testsúly 64% -ánál nyomja, tehát egy 90 kg-os ember számára ez 58 kg-ot jelent. Ugyanez a 90 kg-os, átlagosan képzett férfi (min. 2 év tornaterem, mérsékelt, úgymond nem igazán vallásos) súlya a mellkasán kb. Érted a különbséget? Nem is guggolásról/holtpontos emelésről/karedzésről beszélek.
Mihai, ha nem futsz napi 30 kilométert munka vagy más szükséglet miatt, miért teszel be 3000 kalóriát? ahh, hogy lenne miért elmennem az edzőterembe, hogy megégessem őket.
bogdan:))) Egészségesen nevettem néhány barátomon, akik a fodrász látogatásával dicsekedtek. Nos, szalonnak hívták. de mindannyian tudjuk, hogy fodrász.
@Mihai I., senki sem mondja, hogy ugyanazokat az eredményeket érheti el otthon az izmok tekintetében.
De ez nem azt jelenti, hogy tragédia, ha 3 hónapos szünetet tart a "vadállatok húzása" alatt, és testtömeg alapján végzett gyakorlatokkal helyettesíti. Úgy gondolhatja, hogy ez a meghatározó időszak.
Például 10 ismétlés helyett 90 kg a mellkason 50 fekvőtámaszt tehet. És olyan erős vagy még erősebb égést fog érezni.
@Mihai I. Kinek és miért kell napi 3000kcal-t elégetnie?! a fogyáshoz csak kevesebbet kell tenni a kelleténél, 90-100kg-nál kb. 3000kcal/nap normál körülmények között. ha eszel 2500-at, ami kellően mennyiségi, plusz 200-at, amit elégetsz abból a nem hatékony házi készítésű sportból ... körülbelül 700-mal kevesebbet kapsz. 10 naponta 1kg. nagyon rendes.
2 vagy 3 alkalommal mondtad, a google-n kerestem! mi a helyzet ?! Nem vagyok tudós, de nem elég azt mondani, hogy amikor lebeg, akkor a testsúlyának 64% -át nyomja, míg az edzőteremben 90 kg-mal. az izmoknak kétféle izomrostja van, amelyeket másképp dolgozva fejlesztesz ki, nem beszélve az olyan fogalmakról, mint az idő feszültség alatt stb.:)
Az ötlet az, hogy igen . otthon nem tudsz ekkora izomtömeget növeszteni, de határozottan megtarthatod izomtónusodat/-tömegedet és sikerülhet nem hízni.
@ioana
Valahogy sajnálom az éttermeket még a teljes nyitás után is. Mintha javítottam volna a főzésemen ebben az időszakban, határozottan nem én vagyok az egyetlen. Korábban váltogattam őket, de most megszoktam, hogy mit főzök.
A probléma nem a gyorsétterem, mert senkinek nincs előfizetője a KFC-re és a McDonalds-ra.
Bármit is mondasz, az étel, beleértve az összetevőket sem ugyanaz. Az állatokat nem egyformán kezelik és etetik, hiába főznek otthon, ha az összetevők már nem ugyanazok.
Mindenhol arra törekszenek, hogy meghosszabbítsák a polcon található termékek eltarthatóságát. Emlékszem, amikor a tej 2-3 napig jó volt, most 1-2 hétig hűtőben marad, UHT tej nélkül. Mi a helyzet a ma mindenhol jelen lévő cukortartalommal, vagy a keményítővel, amely mindenbe belemegy, vagy a híres nátrium-glutamátból, amely szintén mindenbe belemegy. Egyetértek azzal, hogy például a géntechnológiával módosított növények sokat segítenek a betakarításban, nem anti-vaxxer és összeesküvő illuminátusok, de még mindig nincs tanulmányunk a hosszú távú táplálkozásra gyakorolt hatásukról.
Ezek dokumentált és ismert dolgok, nem értem, miért vitatják őket még mindig. A valóság az, hogy anélkül, hogy bármit is megváltoztatna az étrendben, tegyük fel, hogy pontosan ugyanazokat eszi, mint a szüleink 30 évvel ezelőtt, akkor is hízik, mert összetételük megváltozott, még akkor is, ha otthon főz.
Ráadásul az a tény, hogy Romániában az élelmiszer-ellenőrzés rossz vicc, minden nyugati termékhez képest. Jól látható a különbség a Németországban, Olaszországban stb. És a Romániában forgalmazott szalámi között. Tesztelve.
Az a recept, amelyet a helyiek ízlésének megfelelően módosítottak, rossz vicc a PR-vel. Azt mondhatja, hogy rosszabbá tesszük a termékeket, mert úgyis megveszed a márkának, és amúgy sincs jobb helyi alternatívád.
Szilveszter óta és eddig 15 kg-ot fogytam. Nulla szoba. A telefonra tettem a FatSecret-et, és nem haladja meg az RDI-re számított szoftvert. Ingyenes, vonalkódokat szkennelhet, hogy könnyebben menjen, van adatbázisa, van "hálózata", "újból elfogyasztott", "legtöbbet megevett".
15 hónap 4-5 hónap alatt. FatSecret.
Egy másik bálnával együtt tettem egy facebook csoportot: "Együnk (csak) azért, hogy éljünk". A cél az, hogy bátorítsuk magunkat, amikor túl nehéznek tartjuk, hogy ne együnk, amikor valaki ennivalót készít, akkor kalkulálja ki a receptet kcal-ban. és tegye közzé, hogy talán egyszer meg akarja csinálni. Igyekszünk mindent a lehető legegyszerűbbé tenni. A "csapatom" tagjai néhány hónap alatt 10 kg-nál kevesebbet fogyottak. Nulla szoba, kizárólag kalóriákat számolt és kevesebbet evett.
Keressen minket a facebook-on, ha bálnák vagytok. A csoport nyilvános, vagyis csatlakozás nélkül megnézheti. (ha szégyelli bevallani, hogy bálna vagy)
Az otthoni testmozgáshoz van egy kedves srác a youtube-on, Marius Mitrache. Most a karanténon videókat készítettek, amelyek rugalmas szalagokat használó gyakorlatokkal készültek. Keresd őt is, ha nem tudsz edzőterem nélkül.
Kevesebb, a szükségállapot megváltozott a riasztás állapotával ... kevésbé.
@Mihai: tedd be az edzőteremmel ellátott plm-be, ha annyira hiányzik egy súlyzó vagy egy rúd, akkor lépj be a tízesversenybe, vegyél egy dinamikus rúd + súlyzó + súly készletet (ez kb. 600 RON a 90 kilóért) és nincs mentsége arra, hogy panaszkodjon, hogy otthon nem teheti meg azt, amit az edzőteremben. De nem érted az izmok egyszerű elméletét: használod, fejleszti és alkalmazkodik. Lazulsz a kanapén szappanoperáknál és tévésorozatoknál a Netflix-en, miközben pizzát és chipset teszel, persze ez atrófiázik, és kövér.
Munka közben a hangerő fogalma is létezik, függetlenül a terhelt súlytól, de a teljes hangerő, ha mégis dicsekedne a google kereséssel, akkor is megtudta volna. Bogdan néhány jó példát is felsorolt (feszültség alatt álló idő, és ez a fitneszben általános fogalom). De az edzőterembe járó emberek többségének fogalma sincs, mit kell tennie és hogyan kell a gyakorlatba átültetni, majd aberrációkkal áll elő, hogy 3000 kalóriát égessenek el a semmiből.
Hadd mondjak még egy példát, ez is divatban van, tedd be a HIIT-et, megadom, ha azt akarod, hogy egy 20 perces körút lusta legyen a vége felé, és 5 napig alig tudsz izomlázat csinálni. De az a benyomásom, hogy te is azok közé tartozol, akik az edzőteremben darabok után nyálaznak, és az instagramon a szent kép után.