Változtassa meg az étrendet - kézművesek - szabadidő és élet - főzés
Először is, nem diétáról van szó, hanem arról, hogy egészségesen lehet-e táplálkozni az építkezéseken.
Barátom meg akarja változtatni az étrendjét, a nagy kérdés az, hogy mit lehet a legjobb magával vinni egy építkezésen dolgozni?
--> Nincs lehetőség hűtésre
--> Nincs lehetőség semmire sem vágni, sem összekeverni valamit
--> Semmiképpen sem lehet semmit felmelegedni
--> Nincs vízforraló
Jelenleg kenyeret, karalábét és sárgarépát visz magával.
Hogyan szabadulhatunk meg a sok kenyérben lévő szénhidráttól?
És hozz egy kis változatosságot.
2 étkezés változtatható.
Tökéletes erre.
Válasz neki: Étrend megváltoztatása - kézműves: 'fly'
Mit szólnál egy kuszkusz, bulgur vagy quinoa salátához? Előző nap elkészíthető, és ugyanolyan jó hideg, mint meleg ízű.
Vagy házi falafel, babpogácsa vagy lencse golyó - hidegen is fogyasztható.
Vagy készítsen egy salátát, és vegyen egy öntetet egy extra tartályba (láttam fedeles csészéket is, amelyekbe az öntetet be lehet szállítani).
Vagy házi granola rúd, energiagolyó stb.
Válasz neki: Étrend megváltoztatása - kézműves: 'fly'
Ha nem akar drasztikusan megváltoztatni az étrendjét, de csak egy kicsit, akkor kezdheti úgy, hogy a kenyeret hígabbra szeleteli, és salátával és uborkával, krémsajttal vagy kvarkkal, pulykamellel vagy könnyű sonkával tölti fel.
Tehát álljon meg abba az irányba.
Válasz neki: Étrend megváltoztatása - kézműves: 'fly'
Elvileg alkalmazhatja a sporttáplálkozás szabályait. Bőséges, szénhidrátban gazdag reggeli, víz-, gyümölcs- és fehérjetartók a nap folyamán, fehérjében gazdag ételek telítetlen zsírsavakkal (olajokkal) esténként.
Ha napközben éhes lesz, a teljes kiőrlésű kenyér és a sajt mindig jó.
Válasz neki: Étrend megváltoztatása - kézműves: 'fly'
A tojásfehérje kenyér alternatív kenyér megoldást jelentene.
Ellenkező esetben készíthet salátát például Ebly-vel, apróra vágott zöldségekkel és csirkemellcsíkokkal 1.
A keményre főtt tojást vagy omlettet is nagyon jó elvinni. Házi húsgombóc 2 hidegen is nagyon jól fogyasztható.
Most fehérjeskenyeret visz magával!
köszönöm
Válasz neki: Változtassa meg az étrendet - kézműves írta: "fly"
Lehet például tejet vásárolni valahol? Van rá lehetőségünk.
Egyébként szerintem a hideg saláták remekek - szintén lepénykenyérrel vagy pakolással. Az a fontos, hogy jóllakott, gyakran nem ez a helyzet a fizikailag dolgozó, tiszta zöldségekkel/salátákkal (az irodában vagyok, nem égetek el semmit).
Szeretem a wok ételeket is tésztával, zöldséggel és hússal hidegen. Meddig van a "meleg" helyen (jelenleg hideg van kint). De a változatos szendvicseket sem szabad megvetni;).
Az étel melegben van egyszer hét és kilenc, egyszer pedig hét és három óra között.
Pillanatnyilag működne, de nyáron a konténerek szívesen állnak a napon és nagyon melegek.
Az, hogy mit vásárolhat, építkezésenként változik.
. Lehetséges-e hűvös dobozt csatlakoztatni az áramhoz, vagy hűvös csomagokkal használni? Az építkezésen általában áram vagy ill?
Akkor magával vihette azokat a dolgokat, amelyeket hűteni kell.
Válasz neki: re: 'légy'
Ha a tartályoknak vagy az egyiknek van áramellátása, akkor érdekes lenne egy kis hűvös doboz. 30 ° - 40 ° foknál már semmi sem ízlik, amit magával vihet, kivéve a gyümölcsöt és a nyers zöldséget. Ez megfelelne a fenti javaslatomnak.
Vannak ezek a kis klassz dobozok is, amelyeket magaddal vihetsz piknikezni, igaz?
Ez áram nélkül is működhet, csak nem tudom,
meddig pl. Tartja a tejet.
Válasz neki: Villany a tartályban? től: stecknadel
Ez is mindig attól függ.
Most nincs semmi. Nincs konténer, nincs hely.
Válasz neki: Étrend megváltoztatása - kézműves: 'fly'
Jó lenne, ha a TE újra megszólalna .
Válasz neki: Étrend megváltoztatása - kézműves: 'fly'
hogy leszálltam a témáról.
Meg kell adni egy előtti és utáni fotósorozatot. Nem, nem "a diéta előtt - a diéta szerint", hanem: A németek a háború alatt, amikor éheztek kellett a háború után pedig a gazdasági fellendülés idején.
"Mindenkinek a saját stílusának megfelelően kell boldognak lennie" - mondta az öreg Fritz. De magának kell eldöntenie ezt a homlokzatot, és részletes információkat kell kapnia róla. Marilyn Monroe a divat-, táplálkozás-, egészség- és diétaipart túlsúlyosnak írná le. 1