Van egy is; Hagyma diéta Hagyma fórum
Újra szeretnék fogyni, és szeretek hagymát enni. Most arra gondoltam, hogy valamilyen hagymás diétát fogok csinálni, mivel a hagymának nem szabad kalóriát tartalmaznia, igaz? Van-e már hagymadietád, vagy adnál hasznos tippeket? Nagyon köszönöm ezt. Üdvözlet, Schnupfli
A hagyma diéta magányossá tesz:-D
A hagymában van kalória, bár néhány - 100 g = 29 kcal. A "hagyma diéta" a szag miatt nem ajánlott. A körülötted élők meg fogják köszönni.
Más gyümölcs vagy zöldség ugyanúgy alkalmas a fogyásra. Számos fajta kalóriaértéke hasonló:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/low-cal.html
Összehasonlításképpen: 100 g csokoládé több mint 500 kcal.
Itt van egy másik oldal az energiaigényről:
http://www.ernaehrung.de/tipps/allgemeine_infos/ernaehr10.php
Ha fogyni akar, akkor minél több, alacsony energiasűrűségű ételt kell fogyasztania.
Az alacsony energiasűrűségű (legfeljebb 150 kcal/100 g) ételeket enni lehet, amennyit csak akar. Eszik közepes energiasűrűségű ételeket (150–240 kcal/100 g), de nem szabad, hogy túl gyakran szerepeljenek az étlapon. A nagy energiasűrűségű (> = 250 kcal/100 g) ételeket csak kis mennyiségben szabad enni.
A diéták haszontalanok. A tartós fogyáshoz (a jo-jo hatás nélkül) meg kell változtatni az étrendet. Az ételek energiasűrűségéről a csomagoláson vagy a kalória táblázatban (könyv, internet, mobilalkalmazás) talál információkat.
Hagyma diéta
Ha hagyma-diétát szeretne készíteni, győződjön meg arról, hogy főleg lilahagymát fogyaszt. De a hagyma önmagában nem teljes étrend. Az egészséges étrend kiegészítéseként vitamintartalma miatt nagyon jók.
Diéta és Sport
Nincs olyan, hogy tiszta hagyma diéta. A hagyma gasztrointesztinális gázt okoz, és ez nem egészséges. Van egy fehér káposzta leves diéta, amely ígéretesnek tűnik. Jobb, ha ennek megfelelően változtat az étrendjén, és este 6 után nem eszik semmit. Ez egészséges és elősegíti az emésztést, valamint a zsír és a kalória lebontását. A sport természetesen mindig tökéletes kiegészítője az étrendnek.;-)