Van egy lapos hasvilla és bikini
Lehetetlen küldetés ?
Tény: a kollektív képzeletben a lapos hasnak szükségszerűen át kell mennie a "diéta bőven", a "rendkívüli nélkülözés" vagy akár az "abszolút bőven" dobozokon, röviden, kissé drasztikus és ijesztő módszerekkel, de amelyek szerencsére nagyon messze vannak a valóságtól ! Mert igen, ha lapos a hasa, anélkül, hogy megfosztaná magától, és anélkül, hogy életét tornateremben töltené, lehetséges. és még könnyű is!
Gyorsan jöjjön, és derítse ki, ki a felelős a mi kis briósért, valamint egy teljes listát a karcsúsító tippekről és trükkökről, hogy megszabaduljon tőle. De-fi-ni-ti-ment.
Miért van duzzadt hasunk ?
Az előre meggondolt ötletek leállítása: a tartós has ritkán annak a ténynek köszönhető, hogy túl sokat eszünk, de főleg, hogy rosszul eszünk.
Kémiai, egyes ételek valóban elősegítik az erjedést és a gáz felszabadulását az emésztés során. Konkrétan ez puffadást, nehéz emésztést és (jól látható!) A duzzadt has érzését eredményezi. . Kis, nem kimerítő lista a mérsékelten fogyasztandó ételekről, ha azt akarod, hogy a kis lapos hasad legyen:
- Zöldségek: fehérbab, hüvelyesek, káposzta, hagyma és nyers fokhagyma.
- Húsok: belsőségek, felvágottak.
- Italok: üdítők, gyümölcslevek, általában alkoholos italok és különösen a sör.
- Tejtermékek: erjesztett tejtermékek és sajtok.
- Túl gazdag ételek: péksütemények, sütemények, sült ételek és mártásban lévő ételek nehezen emészthetők és emésztési kényelmetlenséget okoznak.
- Rágógumi: betiltandó, mert gázzal feltöltve felfújja a hasát.
Hasonlóképpen, a lapos has és az expressz étkezés soha nem fog együtt lenni. És igen, minél gyorsabban eszünk, annál lassabb az emésztés; ismét puffadással, aerophagiával és a gyomor nehézségével.
Ezért nagyon fontos, hogy lassan egyél, és jól rágd meg az ételt hogy minimalizálják ezeket a kockázatokat.
Megjegyzés: Különösen este van a testünk puffadás. Röviden: minél könnyebben vacsorázol, annál valószínűbb, hogy duzzadt hasad eltűnik.!
A lapos has szövetségesei
Jó hír: lapos hasú lehet anélkül, hogy megfosztaná magától, sőt könnyű is! Ehhez elegendő előnyben részesítsen bizonyos ételeket, amelyet sziluettünk legnagyobb boldogságára használhatunk fel: