Van olyan étel, amely nem hizlal; A diéta
Van olyan étel, amely nem hízik meg
Ezt a hétvégét a Danone csapatánál és Dr. Gh. Mencinicopschi professzornál töltöttem (remélem, hogy nem ettem levelet, de ezentúl Prof.-nak hívjuk), a cornui Bali Spa panzióban. Ettem (diétás), beszéltem (ételről, joghurtokról és diétákról), friss levegőt vettem és sportoltam.
Megtanultam jó néhány új dolgot, ezért több pozícióban felsorolom őket. Itt csak egy kis összefoglalót fogok készíteni, és részleteket közlök a bejegyzés címével kapcsolatban: Míg M. professzor elmondta ezeket a szavakat, az étel a torkomban maradt, a fülem felszúrta és a szemem kidülledt. - Nehéz étel - folytatta a tánc, és nevetett minden csalódott lányon. És nagyon igaza van. A ma reggeli találkozón az egyik téma éppen az volt az oka, hogy az emberiség hízik a saját szemével látva, az évszázad betegsége az elhízás, mi pedig, románok, mi vittük el a bronzérmet Európa legjobb zsírtartalmában. Miért? Mivel sokat eszünk, hülyén és mozgásszegények vagyunk. Mert 20 évvel ezelőttig napi 2 órás tévéműsorom volt (és bolgárul - azt hiszem, mert nem emlékszem sokra). Nem ettünk gyorséttermet, nem ittunk kólát, havonta egy ROM csokoládét rágtunk, kézen fogva, mert anyám ismerte a néniket az élelmiszerboltból. Ehelyett sétálni mentem, vagy legalábbis a háztömb elé, és átmentem egész Bukaresten, hogy cukrot és olajat kapjak a közleményben. Nem pálmaolaj volt, sem barnacukor, de elegendő kalóriát fogyasztottunk, amíg kezünkbe nem vettük ezeket a termékeket, így megtartottuk az alakunkat.
"A biológia nem tud lépést tartani a szociológiával. Barlangászok százai farmerral és laptopokkal előttünk. " - mondta M. professzor, és nevettünk, de bajban voltunk.
A kár megtörtént. Mindenféle sajtom van, százszor többféle édesség, joghurt, tej, bármi. Az ajánlat annyira gazdag, hogy emberfeletti akaratra van szükségünk, hogy ellenálljunk a piacon található ízletes termékek lavinájának. Csak annyit kell tennünk, hogy tartózkodnunk kell, megtanulni egészségesen, a lehető legegészségesebben táplálkozni, és igen, igen, bevallom, megcsavarodtam, sportolni.
Jó hírek
1. A tevékenység továbbra is jó
Következtetés: Az Activia jó, aktív bifidus van, ami segíti a tranzitot (és a szívemre tett kézzel mondhatom, hogy jobban éreztem magam, miután megettem). Melegen ajánlom falatként az étkezések között.
2. Mi történt a sporttal?
Az az igazság, hogy a fogyás után néhány konzolt választottam, amin a disznó és a tök átmegy. Egyáltalán nem tetszik, és tudom, hogy csak sportolással oldom meg a problémát. A héten gyakoroltam, és remélem, hogy néhány hónap múlva elmondhatom, hogy a tök nem megy át, csak a disznó. Talán, ha a kezdetektől mentem volna, nem történt volna meg.
A lista második pontja az, hogy kezdtem tetszeni. Még mindig nem költöznék az edzőterembe (mert csak azoktól az eszközöktől remegek), de minden este aerobikozok egy moldovai akcentussal rendelkező nénivel, aki a Youtube-on edz. Komolyan gondolkodom azon, hogy veszek egy futópadot, amelyet stratégiailag elhelyezek az erkélyen (miután becsuktam). Megnéztem a Carrefour-t is, és a legolcsóbb 230 lejbe kerül (remélem teljes szívemből, hogy helyesen olvastam és nem 2300 volt, de ígérem, legközelebb jobban megnézem).
3. Ehetünk kenyeret!
A Dobrogea szuper diétás és teljes kiőrlésű termékek egész sorát dobta piacra, amelyeket M. professzor biztosított számomra, hogy az étrendben ajánlott. Ma elmentem a szupermarketbe és vettem Benecol kenyér - Rozskenyér, amely csökkenti a koleszterinszintet. Csak 5 g zsír van 100 g kenyérben (= 5 szelet). Még mindig nem jöttem rá, mit fogok enni, mert azt szénhidrátként kell kezelni, ami azt jelenti, hogy társíthatom egy fehérjéhez (de M. professzor nagy tiltott jelet tett a kolbászok mellé, így én is feladtam őket).
Vettem fekete búzalisztet is, ezúttal a Baneasa-tól, amelynek mindössze 2,1 g lipidje van 100 g-on. Még nem tudom, mit fogok csinálni ezzel a liszttel, de ha megtudom, közlöm:)).