Van valakinek receptje az alacsony kalóriatartalmú vaníliaszósz fogyókúrás fórumról

Pepsilight

Szeretnék hamarosan fehérjés palacsintát készíteni Kaiserschmarn néven, és alacsony kalóriatartalmú vaníliaszószt keresek - szeretek magam is elkészíteni.

valakinek

Az alacsony szénhidráttartalmú receptek mellett is csak olyanokat találtam, amelyek még mindig tejszínnel voltak, és még mindig 200-300 kcal/100ml.

Mivel szeretek olyan dolgokat enni, mint a Kaiserschmarrn, RENGEN szószsal, ez számomra kizárt, ha nem akarok éhezni a nap hátralévő részében ^^

Stine1986

Jó reggelt kívánok!
Megtaláltam a mártást, és állítólag 110 kcal van benne:

Anjiuna

Persephone256

A vaníliaszószt mindig úgy készítem, mint a vaníliapuding, csak kétszer akkora tejjel. Most adtam meg az értékeket, és kaptam a tápértékeket (100 ml-enként) 77 kcal, 1,5 g zsírt a receptemhez (1 csomag vaníliás pudingport, 40 g cukrot, 1 l alacsony zsírtartalmú tejet 1,5%, ízlés szerint extra vaníliás péppel "ízesítve") 12,3 g KH, 3,4 g fehérje.
Minden bizonnyal kicserélheti a cukrot, hogy egy kicsit "alacsony szénhidráttartalmú" legyen

Remélem, ez segít és élvezheti az étkezést!

Pepsilight

Nagyon szeretem a vaníliás pudingporos változatot - azt hiszem, ezt kipróbáljuk