Van valakinek tapasztalata az 5 2 diétás (szakaszos böjt) fórum diétaklubdal kapcsolatban
Az elválasztás után az 5 + 2 diétával szeretnék kezdeni. 10–12 kilót kell levenni.
Tette ezt már valaki itt - és mindenekelőtt: mit szólna a böjti napok hangulatához? El tudom képzelni, hogy rendkívül rossz kedvem van az éhség miatt. Vagy ez feleannyira rossz, miután megszokta?
Ellenkező esetben ez a diéta valójában nagyon jól jön ki az összes véleményben, amelyet eddig láttam.
Re: Van valakinek tapasztalata az 5 + 2 diétáról (szakaszos koplalás)
válaszol Christina Flo-val 2016. 02. 22-én 13:54 órakor.
Most kértem a Google nénit - próbálkozzon szerdától!
A böjt napjai nem lesznek olyan könnyűek nekem, de jobbnak kell lenniük.
Re: Van valakinek tapasztalata az 5 + 2 diétáról (szakaszos koplalás)
válaszol Christina Flo-val 2016. február 22-én 21: 03-kor
Olvasson el néhány ajánlást. A böjt napjai minden bizonnyal nehézek lesznek, különösen az elején. Tehát nem holnap kezdem el a böjtöt, ahogy terveztem, hanem valójában holnapután (szerda), majd a pénteki héten, különben hétfő és szerda lesz.
Sokan arról számolnak be, hogy először rossz hangulatban voltak, csak matekoztam, 500 kalória valóban nem sok, valójában nagyon nehéz lesz. Van azonban elég ember, aki "csak" gyorsan, és még mindig életben van.
Mit gondolsz, mikor kezded?
Re: Van valakinek tapasztalata az 5 + 2 diétáról (szakaszos koplalás)
válaszol ukulele0102 2016. 02. 23. 15:08
Jelenleg még (részben) szoptatok, azt hiszem, április elején kezdem, amikor leszoktam. Állítólag havonta körülbelül 2 kg-ot kell leadnia. Aztán a fürdési szezon kezdetén már 6 kg-ot fogytam volna, ami legalább egy bikinihez alkalmas
És a fennmaradó kilókon, amelyeken még dolgozni akarok, le kell lenniük, hogy beilleszkedjek néhány remek ruhába, amiből nem akarok elválni.
Re: Van valakinek tapasztalata az 5 + 2 diétáról (szakaszos koplalás)
válaszol Layla88 2016. 02. 23-án 16: 27-kor
Nem sikerült. De legyen róla egy könyv, amit adnék, ha érdekel
Egy ideje csinálom
válaszol Leewja 2016. 02. 23-án 17: 42-kor
De 1. legalább nagyon időigényes volt azon gondolkodni, hogyan lehet túljutni az ünnepeken
2. Másrészt nem tett semmit a súlyomnak, vagy alig.
De mindenekelőtt ez egy olyan módszer, amely állítólag nagyon jó és egészséges a szervezet számára, csökkenő gyulladásértékek, jobb zsírértékek, cukorértékek, minden lehetséges.
Próbáld ki! az éhségnapok annyira-nagyon rosszak. tényleg nem.
Akkor mindig feltettem valamit ide, azt 5: 2 alatt kell megtalálni a keresésben.
Re: Van valakinek tapasztalata az 5 + 2 diétáról (szakaszos koplalás)
válaszol Christina Flo-val 2016.02.23-án, 20.48-kor
mi volt rajtad múlik?
Még mindig nagyon motivált vagyok, és remélem, hogy holnap jól átvészelem a böjt első napját. Holnap feltétlenül el kell térnöm a figyelmemtől, az ebéd már meg van tervezve.
Melyik könyv az, és mit akarsz érte?
Re: Egy ideje csinálom, köszönöm Lewja
válaszol Christina Flo-val 2016.02.23-án, 20.49-kor
Köszi, mindjárt utánanézek:)
Re: Van valakinek tapasztalata az 5 + 2 diétáról (szakaszos koplalás)
válaszol Layla88 2016.02.23-án, 10:40.
Christina van egy pn
Az első hét "körül"
válaszol Christina Flo-val 2016.02.27-én 12: 28-kor.
Nos, még nem egészen, mivel a szerda valóban elkezdődött, de szerda és ma böjt napjaim voltak, a többi "csak" normális.
Az első nap reggel volt joghurt, ebédre és este pulyka romanesco-val. Az uborka között. A Romanesco rossz ötlet volt, valahogy egész nap a számban volt a káposzta íze (bár nagyon szeretek enni)
Ma, a böjt második napján reggel nincs semmi, délben nagy adag édeskömény zöldség marhapecsenyével.
A kávét enyhén állítottam, és feketét ittam, meglepően jól sikerült.
Azt hiszem, ma még tényleg van néhány kalóriám, de most nincs több.
Az éhséget korlátok között tartják, könnyen elviselhető, tetszik, jobban gondolom délben, nézzük meg, hogyan folytatom tovább.
Izgatott vagyok azon is, amit szerdán mondanak a mérleg, jelenleg jól néz ki, de 2 napos koplalás után a bél minden bizonnyal kiürül. (és tegnap este volt egy koktél)
Ha működik, ez számomra nagyon jó módszernek tűnik, pillanatnyilag megfelelőnek érzi magát, és teljes mértékben kivitelezhető.
Elég sokat ittam (vizet és teát), és a várakozásokkal ellentétben nem volt igazán csúnya morgásom. Mivel otthon dolgozom, annyiszor használhatom a WC-t, ahányszor csak kell:)
Ha valakit érdekel, beszámolok róla
Re: első hét "körül"
válaszol ukulele0102 2016.02.27-én 8: 19-kor.
Igen, nagyon érdekel. Várom a jelentését!