Hogyan kezeljük a fájdalmas sarok sarkantyút
Olyan érzés, mintha egy kő lenne a cipőben, amely éles fájdalmat okoz minden lépésnél. Ha futás közben folyamatosan érzi ezt a kellemetlenséget, a fájdalmas terület általában gyulladt. Vagy az előrehaladott stádiumban úgynevezett sarok-sarkantyú alakult ki.
Az összes 50 és 60 év közötti felnőtt 20 százaléka szenved a bosszantó nyomásfájdalomtól. Azért fordul elő, mert a sarok inai megrövidültek és gyulladtak. Az állandó inger hatására a kalcium sók fokozatosan felhalmozódnak a sarokban, és végül tövis alakú, csontos sarkantyút képeznek.
A rossz lábbeli mellett az elhízás, a sport túlzott megterhelése és a lábak rossz irányba helyezése elősegíti annak fejlődését. Ezenkívül a hormonális rendellenességek (például az ösztrogén csökkenése a menopauza idején) szintén negatív szerepet játszanak.
Gyors SOS segítség
Akut esetekben minden, ami enyhíti a gyulladást, segít, például gélpárnák, hűtés, védelem, fájdalomgélekkel vagy káposztafű kivonatokkal való dörzsölés. A vulkanikus hamuból készített homeopátiás szerek szintén hozzájárulhatnak a gyógyuláshoz. A hamu segít csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást.
Azok a kis gyakorlatok, amelyek erősítik az inakat és az izmokat a talpon, szintén nagyon hatékonyak. Gyógytornásznál kell megtanulni őket, majd néhány hónapig egyedül kell elvégezni. A gyakorlatok enyhíthetik a tüneteket és megelőző hatást fejthetnek ki. Különösen ajánlott a következő gyakorlat: Álljon lábujjaival egy lépcsőfokra, a lábának hátuljával kilógva a levegőbe. Engedje le a sarkát, amennyire csak lehetséges. Tartsa röviden, majd húzza fel újra.
Az ortopéd perforált betétek is beváltak. Itt egy mélyedés csökkenti a túlterhelést - a fájdalmas gyulladás csillapodhat.
A sokkhullámok lebontják a meszet
Ha nem jár sikerrel, a következő lépés gyakran a sokkhullám-terápia a gyulladás megállítására. A kötegelt hanghullámok eljutnak az érintett területre. Lebontják a sarok mészkövet, serkentik az anyagcserét és felgyorsítják a gyógyulást. A célzott botox injekciók ellazíthatják a gyulladt ínt is.
A legtöbb orvos számára azonban a műtét csak egy utolsó lehetőség. Az eljárás során az ínlemezbe bevágást végeznek, amely ellazítja. A sarok sarkantyúja is eltávolítható.