Van valakinek tapasztalata zöldség- vagy fehérjeforgáccsal a Főzés és sütés fórumon?
A terhesség előtt valóban le akartam fogyni néhány kilót, amit sajnos nem sikerült. Vagy inkább nem érdekelt, mert ez már nem volt olyan fontos. Sajnos a terhesség után még mindig sokkal több van a bordámon. És a kilók nem csak elválasztás után akarnak olvadni.
A pajzsmirigy szintem megfelelő, ezért le kell vágnom az adagjaimat, és kihagyom a nassolást. Mindkettő nehéz lesz nekem, ezt már tudom. Nem akarok teljesen édes és sós ételek nélkül nélkülözni, bosszút állok az éhségérzeten. Ezért keresek jelenleg kevesebb kalóriát tartalmazó alternatívákat. Gondolod, hogy ötlet lehet a zöldség vagy a fehérjeforgács?
Milyen tapasztalataid vannak, mi segített a hosszú távú fogyásban anélkül, hogy túl sokat adna fel?
Re: Kinek van tapasztalata zöldségekkel vagy fehérjeforgáccsal fogyáskor?
válaszol Connor903 2018. augusztus 2-án 21: 35-kor
Nem hiszek a diétában, vagy egyáltalán nem mondok le teljesen semmiről.
Ezért tudom ajánlani a "Diana Delic - The Fit Mom" fitnesz programot.
Úgy tervezték, hogy hosszú távú sikereket érjen el - fizikai erőnlét és belső egyensúly.
Van egy Facebook-csoport is, és ő is be van jelentkezve az Instagram-ba.
Re: Kinek van tapasztalata zöldségekkel vagy fehérjeforgáccsal a fogyás során?
válaszol DK-Ursel 2018. augusztus 3-án 10: 28-kor
A zöldségek mindig jók, ha könnyen és egészségesen akarnak enni.
Másrészt szerintem nem sok a "mesterséges" étel, például az energiaitalok, könnyű termékek és a Protern chips.
A zöldségfélék azonos lélegzetvételű megnevezése, mivel ezek a fehérjeforgácsok, ellentmondás.
Nem mindig CSAK a fokozott/helytelen étrend vezet az elhízáshoz, de az egészségtelen életmód alapvető tényező.
És ezen változtatni kell, nemcsak a táplálkozás tekintetében (és még egyszer, ha sok dobot hagy ki, és nyersen és főtt zöldségeket eszik sok adalékanyag, például zsír, só stb. Nélkül, az segít!).
A másik életmód néha egyszerűen magában foglalja a fix étkezési időket, nincs több gyorsétterem, az édes italok kerülése állítólagos szomjúságoltásként és még sok más. és: mozgás!
A diétáknak az a hátránya, hogy gyakran egyoldalúak, és mindenekelőtt állandóan azzal van elfoglalva, hogy mit szabad enni, mikor és mikor, azaz Ennek ellenére a gondolatok folyamatosan forognak azon, hogy mit kellene valójában a világ egyik legszebb Kiegészítő dolgává tenni.
A családnak, a munkának, a hobbinak előtérben kell lennie, akkor kevesebb ideje marad állandóan az ételre gondolni, rosszkor éhezni, majd azonnal enni (egészségtelen).
Ez csak általában.
Talán mást vált ki, mint a következő varázsdrog és a következő csodadieéta gondolata.
Sok sikert - Ursel, DK
Re: Kinek van tapasztalata zöldségekkel vagy fehérjeforgáccsal a fogyás során?
válaszol AKAM 2018. augusztus 3-án 11: 09-kor
A probléma nem a burgonya, hanem az elkészítés. A rendelkezésre álló zöldség chips szintén sok zsírt tartalmaz.
A sütőben zöldség- és krumplidarabokat maga is elkészíthet, kevés vagy semmilyen zsír nélkül vagy megfelelő fűszerekkel, ez lehet alternatíva. Van néhány recept erre az interneten. Nem ízlik az "igazi" chipsnek, és nem tudom, hogy ez kielégítheti-e a "Japp" -t a chipeken.
Mielőtt a zöldségforgács elkészítésével foglalkoznék, valószínűleg nyersen megenném a zöldségeket.
Re: Kinek van tapasztalata zöldségekkel vagy fehérjeforgáccsal a fogyás során?
válaszol pauline egér 2018.04.08-án, 12.31-kor.
Magam számára azt tapasztalom, hogy nem helyettesíthetek másokkal olyan dolgokat, amelyekben rendkívüli ízélményeket érzek.
Akárcsak a chips. ezért csökkentem a gyakoriságot és az összeget, ezért nem hagyok ki semmit.
Mindaz, amit az ember megtilt, elnyeri a csábítás lehetőségét, szakadatlanul gondol rá (legalábbis én így érzem), és elégedetlenné válik, amíg a vágyak mégsem törlődnek, majd többnyire túlságosan éhesek.
Re: Kinek van tapasztalata zöldségekkel vagy fehérjeforgáccsal a fogyás során?
válaszol la_mamma 2018.11.08-án 18: 26-kor.
hé, nagyon jól megértelek, a terhesség után megint szép és karcsú akartam lenni, de az utolsó néhány kiló nagyon makacs volt! Aztán testmozgással és fegyelmezett diétával csináltam. Én sem hiszek a diétákban, nem szabad éhezni, és nem szabad egyoldalúan enni. Számomra a legnehezebb az volt, hogy süti nélkül csináltam, majd fehérje sütikkel helyettesítettem őket. Az enyémet a Supplify-tól rendeltem, mert az unokatestvérem ajánlotta nekem. Ízük nagyon jó és kicsit kevésbé édes, mint a hagyományos sütik. Így azonnal csökkentem az édességigényemet. Ha jól tudom, normál chips helyett fehérje chipset fogyaszthat - egészségesebb megoldásként. Úgy gondolom, hogy a zöldségforgács sajnos szintén nagyon zsíros, és tápértéke alig áll rendelkezésre. De amit én személy szerint nagyon szeretek: édesburgonya krumpli a sütőből. Ezen kívül joghurtos merítés vagy guacamole.:) Nem szeretek olyan dolgok nélkül csinálni, amelyek tetszenek, ezért keresem mindig az alternatívákat. Van még néhány egészséges sütemény recept.
Re: Kinek van tapasztalata zöldségekkel vagy fehérjeforgáccsal a fogyás során?
válaszol kalliope 2018. 08. 19. 13:46 órakor
A diéta vagy a teljes lemondás szintén nem jöhet szóba, példát akarok mutatni az egészséges táplálkozási szokásokról, és az összeomló diéták nem részei ennek. Hosszú távon azt tervezem, hogy megváltoztatom az étrendemet és az adagméretet, hogy jól érezzem magam a súlyommal!
Nem akarok teljesen lemondani semmiről, csak kevesebbet vagy alacsonyabb kalóriatartalmú dolgokat akarok enni. Magam is próbáltam zsetonokat készíteni, de egyáltalán nem voltam elégedett az eredménnyel. Sütés nélkül nem lehet ropogós az otthona. Azt hiszem, csak kipróbálom a protein chipeket. A kevesebb zsír- és kalóriatartalmú ropogós chips számomra nagyon szép.
De nem csak kész édességeket kell megragadni, hanem friss, nyers zöldségrudakat is készíteni finom mártással! Köszönöm a sok javaslatot!
Hasonló bejegyzések a Főzés és sütés fórumban: