Van-e a csavarnak méregtelenítő hatása; 3 óra48 perc
Amikor egy jóga testtartás fiziológiai hatásait értékeljük, a csavaros család jó hírnévnek örvend. Valójában sok jógik mutatják be a csavar előnyeit a méregtelenítés és az emésztés támogatása szempontjából. Megfelel a hírnevének? Mi történik a gyomrodban Ardha Matsyendrasanában?
A torzió lebontja a májat?
A „Méregtelenítés” hívószó és enyhén szólva is ellentmondásos, olyan vita, amelyben nem merek lépni. Itt nem az a kérdés, hogy a testnek szüksége van-e méregtelenítő kúrára, hanem az, hogy a torzió képes-e támogatni a testet tisztító funkciójában.
A toxinok a szervezet által termelt hulladékok (a légzési és emésztési folyamatok maradványai), vagy a szervezet által elfogyasztott hulladékok (tartósítószerek, peszticidek és nehézfémek a belélegzett levegőn, a vízben és az elfogyasztott élelmiszerekben).
Az emberi test természetesen fel van szerelve a méreganyagok kiürítésére, köszönhetően a finom mechanikának, amely magában foglalja a vizeletet, ürüléket, izzadást és természetesen a kilégzést. A máj kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban: a máj ragadja meg, alakítja át és teszi ártalmatlanná azokat a toxinokat, amelyeknek étkezéssel, ivással vagy légzéssel lehetünk kitéve. A zsíroldékony termékeket ezután az epébe, majd a belekbe viszik át, és a székletben eltávolítják. A vízben oldódó termékek visszakerülnek a vérbe, ami a vesékbe vezet: a vizelettel ürülnek.
Iyengar szorítása és áztatása
Ezután elképzelhetjük a torzió méregtelenítő hatását, ezt a logikát követve:
- A májnak nagy szerepe van a méregtelenítésben;
- A torzió összenyomja a hasi szerveket, beleértve a májat is;
- A csavarás növeli a máj véráramlását;
- A fokozott véráramlás a májban „megtisztítja” és javítja annak működését.
Ez az az elmélet, amelyet Iyengar és híres préselés és áztatás népszerűsített, miszerint a torzió izolálja és összenyomja az emésztőszerveket, amelynek „csavaró” hatása lehetővé teszi a vér és a szennyeződések eltávolítását a szövetekből, amelyeket aztán új vérrel áztatnak, igazi tápfürdő (képzeljen el egy szivacsot). Van Lysebeth jógiszerző szerint az ülő félcsavarodás egyik higiéniai hatása a máj és az egész emésztőrendszer dekongesztálása.
A májnak nincs szüksége csavarásra
Az elméletet más szakemberek vitatják, akik számára ez az állítás nem felel meg a fiziológiai valóságnak: a torzió gyakorlása nem javítja a máj működését, abban az értelemben, hogy a torzió nem befolyásolja közvetlenül annak biokémiai és sejtes működését. Nincs külön testhelyzet/étel/szertartás, amely a májat gyorsabban vagy nehezebben tudja működni. Ellenkező állítás az emberi test homeosztázisának, működési egyensúlyának fenntartására való képességének tagadását jelentené.
Másrészről…
Másrészt a jóga támogathatja a folyamatot, kiküszöbölve azt, ami akadályozhatja annak optimális működését: