Van-e szerepe a böjtnek a betegségek megelőzésében és kezelésében az SOSCuisine
Amint a cikkemben említettem Gyorsan tovább él?, Most a böjt szerepéről beszélek a fogyás és annak fenntartása, egyes krónikus betegségek és a rák kezelésében.
Fogyáshoz
Az időszakos böjt, mint súlycsökkentő stratégia tanulmányai azt mutatják, hogy ugyanolyan hatékony, mint más stratégiák. Egyes tanulmányokban felvetett elméletek ellenére, amelyek bizonyos folyamatokat aktiválnak, végül úgy tűnik, hogy a fogyás fő mechanizmusa, még az éhezés során is, a kalória-korlátozás.
Valójában a fogyás és annak megtartásának legjobb stratégiája az, amelyet hosszú távon képes fenntartani.
A krónikus betegségek ellen
Szív- és érrendszeri betegségek
Kevés tanulmány értékelte az éhezés szerepét a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett emberek lipidprofilján (jó és rossz koleszterin, trigliceridek stb.). Általában úgy tűnik, hogy előnye van a többnapos kalória-korlátozással szemben, javítva bizonyos vérmarkereket, például a megnövekedett „jó” koleszterint (HDL) és az alacsonyabb trigliceridszintet (TG). Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség, mielőtt a böjt ajánlható lenne a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében.