Váratlan (de érdemes várni) utam az étrend megszállottjától a pozitívig
Nem vagyok biztos benne, mikor kezdtem aggódni a súlyom miatt, de azt hiszem, akkor kezdődött, amikor elkezdtem nőni a melleimet, és aggódtam, hogy mire gondolnak a fiaim. Illetve, hogy más lányok mit gondoltak rólam.
Addig azt feltételeztem, hogy a tizenéves lányok úgy viselkednek, ahogyan a filmekben bemutatják őket - legalábbis akkor. Az átlagos lány mindig a modell típusának barátját játszotta, akinek minden megvolt: az osztályzatok, a kinézet és a fiú.
Számomra, amikor 14 éves lettem, a "diéta" szó azt jelenti: "egyél, amíg el nem éri a célsúlyodat, és akkor minden rendben lesz". Bár ez soha nem volt így, ezeket a kialakuló éveket azzal töltöttem, hogy egyensúlyban tartottam az étel iránti szeretetemet és a megvetésemet minden olyan testmozgás iránt, amely a medence előtt törte meg az izzadságomat ̵
Amikor egyetemre mentem, Mivel azonban folyamatosan híztam, nem tartottam relevánsnak - az első öt kiló helyett csak 10 kilót kellett lefogynom, gondoltam és az azt követő hetek, ha nem hónapokig tartó diétázás, mielőtt hivatalosan beléptek a főáramba (Paleo, Keto és Dukan), és rögzítették a szintemet és a magasságomat - először papíron a Habit Tracker-rel, később pedig egy Fitbit-tel
24 éves koromban azonban elértem a legnehezebb súlyt: 137 kilót. Két évig voltam terápián, és egy dolog egyre nyilvánvalóbbá vált: nem volt "ő" (bármi is volt) együtt, főleg, amikor a testembe került.
A főiskolához tartozó munka és társadalmi élet - nem is tudtam, hogy a testsúly iránti kezdeti rögeszmém tiszta neurózison alapult. Munka közben rájöttem, hogy uralom a félelmemet.
A Fitbit segítségével állandóan eszembe jutott a napi célom, és hogy elértem-e vagy sem. Éjfélig szaladtam a szállodába, hogy megcsináljam, vagy elnézést kérek egy barátomtól, és hosszú hívást vagy hosszabb látogatást tettem a fürdőszobában, amíg a csuklómon lévő fekete szalag nem kezdte jelezni, hogy kész vagyok.
Azokban a napokban, amikor nem sikerült kipipálnom a négyzetet, vagy nem sikerült elérnem a célomat, mentálisan mentálisan olyan vagyok, mint egy gyermek, bűnös, hogy holnap többet tettem, és a következő néhány napban kétszer enni.
A terápiáig soha nem lepődtem meg azon, hogy a szorongásom és az ételem is összekeveredik valami nagyobbban - ez a súlygyarapodás a terápiás éveim alatt az elfojtott emlékek újrakezdésével társult.
Amikor a tizenéves korom régi naplóira bukkantam, egy dolog nyilvánvalóvá vált: minden száz furcsa oldal hibátlanul egészségügyi stroke-ot kezdtem abban a reményben, hogy "ez" "ő" lesz. Monológom mindig következetes volt: "Ha 110 fontom lesz, a félelmem elmúlik, és én… boldognak kell lennem, és nem szabad ennem, amikor az élet megnehezül." Számomra az étel kényelem volt, és manapság nagyobb kényelemre volt szükségem
De akkor - és ez most volt - keményebb voltam, mint valaha, és valami megváltozott - csak amikor a fehérnemű gumiszalagja behatolt a csípőmbe, akkor vettem észre, hogy ez a súlygyarapodás Az előző évektől eltérően nem csúnya ezúttal .
A legidősebbel hirtelen rájöttem, hogy sokkal több vagyok, mint a súlyom, először nem éreztem magam kimerültnek. A súly állandó figyelése, rájöttem, hogy nem az egészséges lét hiúságáról van szó.
Tudatlanul fizikailag pozitív voltam, olyannyira, hogy amikor újra elkezdtem tanulni, diesma A körülményeim között - megkérdeztem, hogy igaz vagyok-e új önmagamhoz, pozitív-e vagy sem.
Úgy gondoltam, mint sok nő, ez a test pozitivitása sem járhat együtt a fogyással, az egészséges étrenddel vagy a testmozgással. És ez nem igaz. Ahogy nekem közhelynek tűnik, a test pozitivitása egy mentális állapot, amelyben elfogadom a testemet olyannak, amilyen ma.
Minden alkalommal, amikor úszás után megfordulok, egy kissé ciki idézetre gondolok, arról, hogy ez nem a cél, hanem maga az út. Számomra az utazás úszást jelent, mert élvezem, és elvezet a gondolataimtól - vagy úgy döntök, hogy találkozok egy barátommal egy csokoládé műhelyben, mert én is ezt szeretem.
Annyi az egészséges élet. ' Minden olyan külön súly nélkül, amely a cél üldözésével jár, amely ott ér véget, ahol eltalálták.
További fitnesz tippekért, egészséges receptekért és javaslatokért keresse fel Greatist barátainkat.