Varázslatos recept a sikerhez Formula diéták - FOCUS Online
A tápszeres étrendek ugyanúgy működnek: az egyik, a kettő vagy mind a három ételt diétás ételek helyettesítik. A tápszerkészítmények iparilag előállított tápanyagok keverékei, főleg italok.
A formulakészítmények fehérjét, zsírt és szénhidrátokat tartalmaznak kiegyensúlyozott arányban. Általában elegendő vitamint és ásványi anyagot is adnak hozzá. Porokból vagy pelyhekből készítik és összekeverik. A müncheni táplálkozási szakember, Hans Hauner azt tanácsolja, hogy a fogyás kiinduló jeleként kezdje el a 14 napos tápszert. Ez azt jelenti: cseréljen két fő ételt két fehérjében gazdag kész italra.
Egyes gyártók harapnivalókat vagy bárokat is kínálnak. Az ízek többnyire csak eperre, banánra, vaníliára és csokoládéra korlátozódnak. Jól ismert fogyókúrás ételek például a Slimfast, a Herbalife és az Almased tápszerei.
A kevésbé ismertek nem feltétlenül rosszabbak. Monika Bischoff táplálkozási szakember azt mondja: „Nem arról van szó, hogy a legnagyobb reklámot adó italok a legjobbak. Az összetételtől és mindenekelőtt a fehérjétől függ. ”Az ital étkezésenként legalább 15 gramm fehérjét és jobb tejfehérjét kell kínálnia, mint a szójafehérje. A test ezt jobban tudja használni.
előnyöket
A formula diéták könnyen követhetők. Már nincs szükség bosszantó mérlegelésre, az engedélyezett ételek kiválasztására vagy a kalóriák számolására. Még utazás közben is mindig kéznél van egy "karcsú" étkezés, és nem kell támaszkodnia az éttermek gyakran zsíros ételeire.
hátrány
Ezek a diétás ételek rövid idő után megbetegednek a nyakadban, mert szinte mindegyik hasonlóan unalmas és monoton ízű. Az állaga általában folyékony vagy pépes, így valamikor valami "szilárdra" vágyik. Mivel a legtöbb tápszer alig tartalmaz rostot, könnyen előfordulhat székrekedés.
Még az esszenciális, telítetlen zsírsavak sem mindig vannak elegendő mennyiségben. Ha hiányoznak a testből, akkor a vérértékek megváltoznak, a koleszterinszint megváltozik és a fertőzésekre való hajlam nő.
Ha hosszabb ideig szeretne tápszeres étrendet folytatni, ezért rendszeresen forduljon orvoshoz. A tápszeres étrend a magas árak miatt viszonylag drága. Ez a diéta teljesen tanulást nem eredményező: Ha újra úgy ünnepelsz, mint korábban, akkor általában gyorsan újra felszedted a kilókat.